夏季到來了，北方的夏季是特別熱的，而且還十分的干燥，而南方是熱與潮濕，這也容易造成人體出現(xiàn)熱毒或者產(chǎn)生濕氣的，大家千萬不要小看這些熱毒與濕氣。這些對人體的危害也是特別多的，因此，在生活中也要知道一些清熱利濕的方法的，接下來大家一起來了解了解吧！
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，從而很好的預防濕熱哦，當然了，在生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果也是可以幫助我們起到很不錯的預防濕熱的作用的。
體質(zhì)調(diào)節(jié)需要長時間的來進行才能看見一定的效果，我們可以使用一些中藥來對于身體進行調(diào)節(jié)，同時平時的時候洗完頭發(fā)一定要注意吹干，當然了，飲食也是比較重要的，飲食上面也是有著許多的清熱解毒的食物哦，尤其是在夏季我們可以多吃薏米等祛濕的食物。
通過文章的介紹之后，相信大家也都了解了。對清熱利濕的一些好方法也是掌握了一些了，因此，在生活中就一定要做好緩解熱毒和濕氣的工作了，要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，另外大家還要堅持運動，這樣是可以增強人們的體質(zhì)的。
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