養(yǎng)胃吃些什么好 養(yǎng)生湯補(bǔ)中益氣可調(diào)理腸胃

養(yǎng)胃不僅是老年人需要關(guān)注的話題，對(duì)于一些工作忙碌，三餐不規(guī)律的朋友來說，養(yǎng)胃也是尤為關(guān)鍵的，現(xiàn)在越來越多的年輕人都出現(xiàn)了腸胃疾病，這正是因?yàn)槟贻p朋友飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，所以中醫(yī)給大家分享幾種可以養(yǎng)胃的食療方，大家可以來了解一下！

1、黑豆鵪鶉湯

材料：鵪鶉1只，枸杞子8克，紅棗10克，黑豆30克。

做法：冬季養(yǎng)胃喝什么湯？將各物洗凈后，將枸杞、紅棗、黑豆稍浸泡；鵪鶉去毛清洗干凈，切半；將所有材料放入燉盅，加清水1500毫升，隔水燉2小時(shí)，飲用時(shí)下鹽調(diào)味。

功效：鵪鶉富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可健腦益智、養(yǎng)神。枸杞子可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞，能增強(qiáng)體力和智力；黑豆能補(bǔ)脾潤肺、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)化筋骨、滋陰補(bǔ)腎。此湯膳具有滋補(bǔ)固腎，益氣補(bǔ)血、養(yǎng)胃暖胃之功效，非常適合冬季養(yǎng)生飲用。

2、豬肚黃芪湯

材料：豬肚1個(gè)，黃芪20克，紅棗5顆，枸杞10克，食鹽少許。

做法：將豬肚洗干凈，然后將黃芪、紅棗、枸杞洗干凈，紅棗去核，一同放入豬肚里面。用棉線縫好。準(zhǔn)備湯鍋，鍋內(nèi)加水，放入豬肚，用大火煮開后就調(diào)成小火燉煮2個(gè)小時(shí)。最后關(guān)火后撈起豬肚，解開棉線，放入調(diào)味料后裝盤就能食用了。

功效：冬季養(yǎng)胃喝什么湯？這道豬肚黃芪湯有助于改善人們食欲不振的現(xiàn)象，同時(shí)具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

3、黨參鳙魚湯

材料：養(yǎng)胃吃些什么好？黨參、鳙魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。

做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準(zhǔn)備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。最后揀去蔥和藥包，調(diào)好口味即成。

功效：冬季養(yǎng)胃喝什么湯？黨參鳙魚湯有扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、健身強(qiáng)體的功效，很適合冬季養(yǎng)生食用，是老人養(yǎng)生的佳品。

養(yǎng)胃吃些什么好？年輕的朋友平時(shí)工作太忙，三餐也都是馬虎應(yīng)對(duì)，這就導(dǎo)致他們的腸胃功能變得越來越差。相反，如果你注重飲食健康，多吃上文中所介紹的這幾種養(yǎng)胃食物，那么你就能獲得益氣養(yǎng)胃的強(qiáng)大功效，希望所有朋友都能關(guān)注飲食養(yǎng)胃的話題，認(rèn)真呵護(hù)好自己的腸胃！