生活中大部分膚色不好的女性朋友會(huì)用多種護(hù)膚品挽救皮膚，但顯示結(jié)果確實(shí)差強(qiáng)人意，膚質(zhì)還是和以前一樣，暗黃不已。其實(shí)膚色暗黃主要是由因?yàn)轶w質(zhì)原因，在中醫(yī)上，氣血不足的女人，皮膚難以得到血液中養(yǎng)分的濡養(yǎng)，所以才會(huì)變黃。下面小編為大家介紹一款食療配方。
【組成】紅薯50克梗米50克冰糖10克
【制作】先將紅薯洗凈后削去表皮，切成大塊備用。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量清水和紅薯塊，用大火煮沸后，改用小火熬制成粥。待紅薯和粳米均煮爛后，放冰糖，冰糖融化以后，便可出鍋食用。
【功效】滋陰健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
【適用范圍】適宜氣血不足、面色枯黃者。
【分析】紅薯又名番薯，原產(chǎn)于美洲。其性平味甘，口感細(xì)膩。歸脾、腎二經(jīng)。食用后能夠活血涼血、生津止渴。紅薯的做法多樣，既可做主食蒸煮，也可做菜肴。其營養(yǎng)成分眾多，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維及人體必需而米面中又缺乏的賴氨酸和易于消化吸收的糖類。經(jīng)常食用能夠排除體內(nèi)的毒素，起到養(yǎng)顏的作用。合用梗米能夠令人增進(jìn)食欲，適合面色枯黃者長期食用。
這種養(yǎng)顏偏方的名字就是紅薯粥。一提到補(bǔ)血養(yǎng)氣，不少人首先想到的就是紅棗。其實(shí)紅薯也是一種能活血涼血，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，而且口味偏甜，易于被人體吸收，很適合臉色暗黃的女人。這種粥的做法也比較簡單，大家可以直接把紅薯粥當(dāng)成早餐或者是晚餐的主食吃。
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