月經(jīng)是每個女人都會經(jīng)歷的，有些身體健康的人來月經(jīng)的時候就跟沒事人一樣，想跑就跑，想跳就跳，但是對于痛經(jīng)的女人來說，月經(jīng)簡直就是煉獄。痛經(jīng)讓很多女人十分苦惱，有沒有什么好的方法能夠緩解痛經(jīng)這是很多人都關注的問題。如何緩解痛經(jīng)？下面為大家介紹3個緩解痛經(jīng)的食療方法。
緩解痛經(jīng)的食療方法
痛經(jīng)食療方1：當歸益母草蛋
材料：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。
做法：將當歸、益母草、雞蛋一起放進鍋中，加入清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，飲湯吃蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
功效：適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊的女性。
痛經(jīng)食療方2：桂附鹿肉湯
材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。
做法：將鹿肉洗凈切塊后，用紗布包好肉桂和附片，與鹿肉一起放入鍋中，加適量清水煮沸后，放入大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，拿走藥包，調味服食，每日1劑。
功效：適用于陽虛寒凝所致的痛經(jīng)。
痛經(jīng)食療方3：馬鞭草燉豬蹄
材料：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。
做法：將豬蹄洗凈，剁塊，馬鞭草洗凈，用布包好。將豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒，裝入陶罐中，加入馬鞭草及適量清水，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。
功效：適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
女人需要細心的呵護，才能更加年輕，否則的話，女人就很容易變老、皮膚變差。有效解決痛經(jīng)問題，讓女人得到更好的放松，這樣對于女人來說是一個福音。緩解痛經(jīng)，上面介紹的3個方法十分有效，如果你也有痛經(jīng)的問題，可以嘗試一下上面的方法，當然月經(jīng)期間女人應該做好保暖工作。
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