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香蕉軟糯可口 藥用價(jià)值更高

發(fā)布時(shí)間: 2018-04-04 16:11:29      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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說(shuō)到吃香蕉大家都十分熟悉,這是一種常見(jiàn)的水果之一,是老年人和孩子的最愛(ài),因?yàn)橄憬盾浥纯煽谏钍艽蠹业南矏?ài)。除了可口的味道,香蕉的藥用價(jià)值也是不可忽視的,天天吃香蕉的好處有哪些?讓我

 說(shuō)到吃香蕉大家都十分熟悉,這是一種常見(jiàn)的水果之一,是老年人和孩子的最愛(ài),因?yàn)橄憬盾浥纯煽谏钍艽蠹业南矏?ài)。除了可口的味道,香蕉的藥用價(jià)值也是不可忽視的,天天吃香蕉的好處有哪些?讓我們一起來(lái)看看吧,看看香蕉能夠輔助治療哪些疾病,一定會(huì)為你所用。

吃香蕉的好處:

1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀,可使過(guò)多的鈉離子排出使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣離子了,所以在日常生活中如果將香蕉切成一小塊,和富含鈣物質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力和預(yù)防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化可以增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

香蕉含許多纖維可刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積幫助排便。

4、飯前吃香蕉可以減肥

香蕉容易填飽肚子一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉還要搭配其他低熱量的食物,免得營(yíng)養(yǎng)不均衡還賠上身體的健康就劃不來(lái)咯!

看了上面的介紹,相信你應(yīng)該已經(jīng)知道了香蕉的藥用價(jià)值,它能夠很好的增加免疫力還能預(yù)防癌癥的發(fā)生,這么實(shí)用的水果你還在等什么呢?堅(jiān)持吃水果會(huì)為你帶來(lái)不一樣的效果,輕松減肥,強(qiáng)身健體,這是你健康的選擇。

 

標(biāo)簽閱讀: 吃香蕉的好處 高血壓 便秘

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