高度近視五大并發(fā)癥 日常生活中預防近視方法

　　高度近視有以下五大并發(fā)癥：

　　1、白內(nèi)障——高度近視容易并發(fā)白內(nèi)障。有高度近視的人會提早出現(xiàn)白內(nèi)障，同時白內(nèi)障手術(shù)效果也要比沒有高度近視病史的人群差。

　　2、青光眼——據(jù)統(tǒng)計，高度近視有很多人會發(fā)生青光眼，而青光眼是目前排在第二位的致盲性眼病，表現(xiàn)為眼壓高，視力進行性下降，視野縮小。

　　3、飛蚊癥——醫(yī)學上稱玻璃體混濁，表現(xiàn)為人看東西時眼前有黑影飄動，就像蚊子飛舞一樣，主要是玻璃體液化引起的。建議有飛蚊癥的近視患者，要定期檢查眼底，關(guān)注視網(wǎng)膜的健康情況。

　　4、視網(wǎng)膜脫離——主要表現(xiàn)為突然視物模糊、變形、有黑影遮擋，嚴重者可導致失明。視網(wǎng)膜一旦脫離，需立即手術(shù)，以免視力進一步下降。

　　5、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮——眼球擴張，引起后鞏膜葡萄腫，使得視網(wǎng)膜變薄發(fā)生萎縮。當萎縮累及黃斑時，可出現(xiàn)黃斑出血、裂孔，視力嚴重下降，且有中心固定暗點。

　　在日常生活中預防近視方法如下：

　　1、用眼時間不宜。當用眼時間達到45至60分鐘時，要讓眼睛休息一下，休息時間為10到15分鐘之間。在休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2、房間燈光強度要適中。光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40～ 60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　3、要保持用眼姿勢正確。用眼姿勢不正確是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼 30cm的地方。盡量杜絕不正確用眼姿勢，如坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀 等不良的用眼姿勢。

　　4、要積極做眼保健操。每天堅持做眼保健操，可以幫助人緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復眼調(diào)節(jié)機能，預防近視發(fā)生。