防白內(nèi)障最好戴太陽鏡
過多的陽光照射，會促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內(nèi)障。根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)民患白內(nèi)障的幾率往往要比城里人高，這是因?yàn)樗麄冮L期在陽光下勞作。若一個地區(qū)的日照時(shí)間較長，則居住在該地區(qū)的人也易患上白內(nèi)障。
如果在年輕時(shí)注意預(yù)防，則可有效減少老年后患白內(nèi)障的幾率。醫(yī)生建議在陽光強(qiáng)烈時(shí)，要適時(shí)佩戴太陽鏡，并最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因?yàn)閱渭兊陌瞪坨R，不一定能起到保護(hù)眼睛的作用，如果不能有效地過濾散射光，人眼就會處于比較暗的光線條件下，光線暗瞳孔就會擴(kuò)大，反而會使更多的有害光線進(jìn)入眼睛。
預(yù)防白內(nèi)障三措施
1.防止脫水。人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障患者來說，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等癥狀，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分。
2.加強(qiáng)營養(yǎng)。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、香蕉、圣女果、菠菜、上海青、西蘭花及魚類等。
3.避免接觸有害藥物。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。此外，還應(yīng)避免各種電離輻射，如X 線、紅外線、紫外線等。
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