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保護(hù)眼睛 孕婦視力下降怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2015-01-23 11:00:40      來(lái)源:99健康網(wǎng)

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  久久健康網(wǎng)編者按:孕婦產(chǎn)后如何保護(hù)眼睛

  產(chǎn)后比產(chǎn)前視力不好是什么原因

  這種情況主要是由于婦女產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因?yàn)閶D女在妊娠、分娩過(guò)程中體力和精力的消耗都很大,這對(duì)肝、腎都會(huì)造成一定影響,因此大多會(huì)不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象,個(gè)別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過(guò)多而造成貧血,這些情況對(duì)視力都會(huì)帶來(lái)很大影響。

  孕婦產(chǎn)后如何保護(hù)眼睛

  措施一、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  肝開(kāi)竅于目,肝腎不足可影響到視力,所以產(chǎn)婦常有眼睛容易疲勞,視物時(shí)間稍長(zhǎng)就有頭暈眼花等感覺(jué)。有此種癥狀的產(chǎn)婦可適當(dāng)服用一些人參養(yǎng)榮丸、杞菊地黃丸等有補(bǔ)肝腎、調(diào)氣血作用的中成藥,并注意眼睛適當(dāng)休息,靜心養(yǎng)目,視力一般是可以很快恢復(fù)的。另外,中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對(duì)恢復(fù)視力也很有幫助。

  措施二、飲食互補(bǔ)

  平時(shí)煲湯時(shí)可以適量多放些枸杞,比如說(shuō)魚(yú)湯,豬腰湯,雞湯中都可以放進(jìn)去,色澤美麗,營(yíng)養(yǎng)又豐富。在產(chǎn)后第二周可以適量多吃些胡蘿卜肉絲,清炒紅莧菜,清炒紫甘藍(lán)。因?yàn)檫@些食物中都富含β—胡蘿卜素,它可以轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A可是擁有一雙迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀,無(wú)神,夜盲等一系列癥狀。而且維生素A還能保護(hù)我們的呼吸道,更有美白淡斑的功效。在第一周還應(yīng)該多吃些豬肝,豬肝的明目效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

  措施三、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼

  長(zhǎng)時(shí)間看東西,會(huì)損傷眼睛,一般目視1小時(shí)左右,就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒,或遠(yuǎn)眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

  措施四、注意眼部休息

  在月子里,媽媽需要更好的休息,白天在照料嬰兒之余,要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。

  措施五、注意用眼衛(wèi)生

  看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離保持35厘米,不要在光線暗弱及陽(yáng)光直照下看書(shū)、寫(xiě)字。平時(shí)不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

  措施六、眼部運(yùn)動(dòng)法

  眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦,可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘,再施行眼部按摩。

  措施七、做眼檢

  如果原來(lái)就患有近視眼的,除服藥外,產(chǎn)后還應(yīng)復(fù)查一下視力,以防產(chǎn)后屈光度發(fā)生變化。如果已發(fā)生了改變,就應(yīng)及時(shí)重做驗(yàn)光,重配眼鏡,這對(duì)產(chǎn)后眼睛的康復(fù)保健尤為重要。

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