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中醫(yī)教你以香蕉減肥的有效方法是什么？

發(fā)布時(shí)間： 2012-02-10 13:36:24      來源：平安健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)教你以香蕉減肥的有效方法是什么?香蕉，是熱帶水果之一。隨著儲(chǔ)存技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，香蕉在我們的生活中已經(jīng)成為四季的水果，只要你想吃，一年四季里都是可以買到香蕉

　　1、香蕉沙拉

　　把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。

　　2、香蕉燕麥粥

　　這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮，更好吃!

　　3、冰冰酸奶香蕉

　　這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前。

　　久久健康網(wǎng)溫馨提示：這就是香蕉減肥套餐了，希望對(duì)減肥的人群會(huì)有所幫助，更重要的是還要多運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步什么的，當(dāng)然還要貴在堅(jiān)持，不能堅(jiān)持兩天就放棄了，一定要科學(xué)減肥，否則就算瘦了，也會(huì)患別的疾病，叫大家可以照著上面的食譜自己嘗試著做一做，相信會(huì)有不一樣的效果。

　　(編輯：苗皓)

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