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中醫(yī)教你以香蕉減肥的有效方法是什么?

發(fā)布時(shí)間: 2012-02-10 13:36:24      來源:平安健康網(wǎng)

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  久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀:中醫(yī)教你以香蕉減肥的有效方法是什么?香蕉,是熱帶水果之一。隨著儲(chǔ)存技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步,香蕉在我們的生活中已經(jīng)成為四季的水果,只要你想吃,一年四季里都是可以買到香蕉

  1、香蕉沙拉

  把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒,幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調(diào),那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。

  2、香蕉燕麥粥

  這是一道絕對(duì)健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮,更好吃!

  3、冰冰酸奶香蕉

  這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放進(jìn)冰箱的冷凍室,三四個(gè)小時(shí)以后拿出來,一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前。

  久久健康網(wǎng)溫馨提示:這就是香蕉減肥套餐了,希望對(duì)減肥的人群會(huì)有所幫助,更重要的是還要多運(yùn)動(dòng),可以跑跑步什么的,當(dāng)然還要貴在堅(jiān)持,不能堅(jiān)持兩天就放棄了,一定要科學(xué)減肥,否則就算瘦了,也會(huì)患別的疾病,叫大家可以照著上面的食譜自己嘗試著做一做,相信會(huì)有不一樣的效果。

  (編輯:苗皓)

標(biāo)簽閱讀: 減肥藥膳 香蕉減肥 香蕉套餐減肥 中醫(yī)減肥 中醫(yī)

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