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紅棗桂圓枸杞茶補(bǔ)氣補(bǔ)血效果好

發(fā)布時間: 2015-01-12 16:18:31      來源:微微健康

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什么是自體免疫性肝炎
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  久久健康網(wǎng)編者按:在寒冷冬季,不少人容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀,此時適當(dāng)吃點紅棗桂圓枸杞茶,能夠有效補(bǔ)氣補(bǔ)血,促進(jìn)血液循環(huán),冬季飲用健康養(yǎng)生,有益身體。

  龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。枸杞不但增強(qiáng)機(jī)體功能,促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。但龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食;龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。

  推薦食療方:健康養(yǎng)生—紅棗桂圓枸杞茶。

  用料:紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量

  做法:

  1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈。

  2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

  3、紅棗煮軟后,如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調(diào)勻4、趁熱飲用。

  常喝紅棗桂圓枸杞在冬天可以很好的進(jìn)行健康養(yǎng)生,對身體也是有好處的,結(jié)合個人的身體狀況,學(xué)會合理調(diào)整個人飲食結(jié)構(gòu),進(jìn)行健康養(yǎng)生。

編輯:程淑燕

標(biāo)簽閱讀: 健康養(yǎng)生 補(bǔ)血補(bǔ)氣 紅棗桂圓枸杞茶

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