脾虛體質(zhì)的癥狀有哪些？

　　如果看中醫(yī)教科書，會(huì)給出一系列癥狀：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦或者肥胖，久瀉脫肛，子宮脫垂，月經(jīng)過(guò)多，皮下出血舌苔淡白等。很多人雖然沒嚴(yán)重到這個(gè)程度，但已經(jīng)有了脾虛的“潛質(zhì)”，如果能抓住這個(gè)時(shí)機(jī)調(diào)養(yǎng)，效果才是最好的。有兩個(gè)癥狀說(shuō)明你有脾虛的“潛質(zhì)”：一個(gè)是大便不成形，另一個(gè)是舌質(zhì)胖淡甚至有齒痕，這兩個(gè)指標(biāo)都是可以自己觀察掌握的。

　　中醫(yī)講，“脾主肌肉”，這個(gè)肌肉包括走路時(shí)用到的骨骼肌，所以脾虛的人容易疲勞，總覺得渾身沒勁，就是因?yàn)樗麄兊墓趋兰埩Σ蛔?，不能持重。這個(gè)肌肉也包括腸壁上的肌肉，這個(gè)地方的肌肉無(wú)力，就會(huì)影響到食物的消化吸收，之所以大便不成形，通俗講就是腸道肌肉對(duì)食物殘?jiān)?ldquo;塑形”無(wú)力，嚴(yán)重的甚至?xí)?ldquo;完谷不化”，就是整吃整拉，都是因?yàn)槲改c肌肉太弱了，無(wú)力作為。

　　另一個(gè)就是舌質(zhì)胖淡。淡指的是顏色，只要是中醫(yī)說(shuō)的虛和寒，無(wú)論是舌頭口唇的顏色，還是排泄物，比如鼻涕痰液的顏色，都是偏淡的。反之就是上火，是有熱的狀態(tài)，舌質(zhì)淡一般都是虛、是寒。舌質(zhì)胖，甚至看上去質(zhì)地很嫩，這就更是虛了。至于嫩，則是因?yàn)楹慷嘣斐傻模瑸槭裁春?？因?yàn)槠⑻撍捍x懈怠了，停在體內(nèi)了，這種人不僅舌頭因?yàn)楹喽@得嫩，臉甚至身上也是胖胖漲漲的，雖然還不到水腫的地步，但已經(jīng)類似“注水肉”了。

　　至于改變脾虛的辦法，說(shuō)得已經(jīng)快讓人吐了，在此只再?gòu)?qiáng)調(diào)準(zhǔn)則：一個(gè)是保溫，一個(gè)是吃容易消化的東西，這兩個(gè)都是讓已經(jīng)脾虛的身體減少消耗，使器官在發(fā)揮生理機(jī)能時(shí)更節(jié)能。

編輯：程淑燕