牙不好全身遭殃
國(guó)外多項(xiàng)研究證實(shí),牙不好,不僅影響容貌,更會(huì)影響全身健康。
更易患癌。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心研究也發(fā)現(xiàn),牙齒脫落比率高的人,食道癌發(fā)病率增加136%,頭頸癌增加68%,肺癌增加54%。此外,牙不好,口腔癌、舌癌等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
心臟病風(fēng)險(xiǎn)高。英國(guó)國(guó)民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),年輕時(shí)有過(guò)嚴(yán)重掉牙史的人,死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。日本相關(guān)專家也指出,牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液,不僅會(huì)造成血小板凝固,還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓,引起急性心肌梗塞。
腸胃遭殃。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任侯本祥教授告訴記者,牙不好,咀嚼能力便受限,老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼,便會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。久而久之,胃腸道的分泌功能也可能受影響,出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。
容易咽炎。睡前不刷牙的習(xí)慣要不得。南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正說(shuō),很多年輕人睡前愛(ài)吃零食、燒烤等,但吃完又不及時(shí)刷牙、漱口,殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘?jiān)o細(xì)菌創(chuàng)造了生存環(huán)境,時(shí)間長(zhǎng)了,當(dāng)細(xì)菌長(zhǎng)到一定范圍后,就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部,引發(fā)炎癥。
記憶力受損。美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牙齒數(shù)量越少、牙齦問(wèn)題越嚴(yán)重,其記憶力、思維能力的得分越低。研究人員認(rèn)為,這可能有兩大原因,一是口腔健康差可能意味著飲食較差,有益大腦健康的營(yíng)養(yǎng)攝入就較少;二是口腔疾病特別是牙齦炎,會(huì)在整個(gè)人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥,從而影響認(rèn)知功能。
讓人抑郁。澳洲迪肯大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現(xiàn),61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀,同時(shí)在過(guò)去1年中牙齒有過(guò)不適感,57.4%的人自認(rèn)為牙齒健康狀況不好。
此外,許多研究還發(fā)現(xiàn),孕婦患上牙周炎,會(huì)增加早產(chǎn)兒、低體重兒的出生幾率??谇粏?wèn)題還對(duì)糖尿病、關(guān)節(jié)炎等控制不利。
消除護(hù)牙五大誤區(qū)
保護(hù)牙齒是一輩子的事情。專家指出,每天早晚分別刷牙3分鐘、飯后漱口是“必修課”。此外,以下幾大常見(jiàn)誤區(qū)也需破除。
忽略刷牙小細(xì)節(jié)
北京口腔醫(yī)院口腔頜面外科門診主任醫(yī)師孫彬表示,刷牙時(shí)別左右來(lái)回“拉大鋸”,而是要采用“畫圓圈”的方法,讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角,使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙,另一部分伸入牙縫內(nèi),以畫小圓圈的方式活動(dòng)。刷牙水以35℃~36℃為宜,刷前牙刷不要沾水,也別用水漱口,這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。
沒(méi)給牙齒一張好“床”
北京大學(xué)口腔醫(yī)院副主任醫(yī)師張曄說(shuō),口腔中的細(xì)菌有百余種,如果不重視口腔衛(wèi)生,就會(huì)在牙床上繁殖,引發(fā)牙齦炎、牙周炎,甚至牙齒脫落等。不夸張地說(shuō),牙周炎可能毀掉一口好牙。健康的牙齦是粉紅色,邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色,邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了,最明顯的是出血了,就說(shuō)明牙齦有問(wèn)題。橫著刷牙、牙刷太硬都會(huì)傷害牙齦,應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”:將食指放在牙齦黏膜上,來(lái)回移動(dòng)按摩數(shù)次,結(jié)束后漱口。
意想不到的壞習(xí)慣很傷牙。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習(xí)慣也會(huì)間接傷害牙齒。美國(guó)西弗吉尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有焦慮、抑郁等癥狀的人,口腔健康狀況較差,更易掉牙。這可能與他們壓力過(guò)大,影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。而吃完飯馬上刷牙會(huì)損害牙周,最好飯后半小時(shí)再刷。
缺牙不補(bǔ)、無(wú)牙不刷
武漢大學(xué)口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科主任王貽寧說(shuō),不管是什么原因?qū)е碌娜毖?,都?yīng)在3個(gè)月左右修復(fù)好,因?yàn)殚L(zhǎng)期缺牙會(huì)導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位,嚴(yán)重者甚至造成一側(cè)牙失去功能,還會(huì)增加牙周病、齲病的發(fā)病率。此外,還有很多人牙齒掉光后,就不再關(guān)注口腔,建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口,“趕走”殘留在口腔中的食物殘?jiān)?/p>
洗牙、用牙線讓牙縫變寬
定期洗牙是對(duì)付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺(jué)牙縫變寬,是因?yàn)楸旧砭陀醒乐懿?,牙齦萎縮了,平時(shí)被牙結(jié)石包裹住沒(méi)察覺(jué)。生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除,用牙簽容易傷害牙齦等組織。
編輯:程淑燕