您的位置:久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 中醫(yī)養(yǎng)生> 四季養(yǎng)生 >概況

水果煮著吃食療養(yǎng)生功效更好

發(fā)布時間: 2015-08-12 16:18:11      來源:互聯(lián)網(wǎng)

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

立秋之后,雨水增多、天氣也會慢慢轉(zhuǎn)涼,生吃水果,肚子容易“鬧情緒”,不妨試試把水果煮著吃。相比生吃,煮食雖然損失了一小部分維生素,但能養(yǎng)胃潤燥,增加了一些其它的食療養(yǎng)生功效。

  蒸橙子止咳

  蒸橙子是止咳最常用的食療方,但這個方法只適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,不適合外感風寒引起的咳嗽。具體方法是,把橙子洗凈后用鹽水浸泡 20分鐘;在其頂部平切一刀,形成一個盅;露出的果肉用筷子戳幾個洞,然后將切下來的“蓋子”重新蓋回去;將橙子放進碗里蒸15分鐘,蒸好后去橙皮吃果肉、喝橙汁。

  煮梨潤肺

  秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié),立秋之后就要開始注意養(yǎng)肺了。多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒,把梨煮成湯后可以使其寒性降低。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核,此舉不可取。梨皮潤肺止咳效果最好,煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。

  煮蘋果防腹瀉

  立秋之后,又是一個腹瀉的高發(fā)期,而煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果內(nèi)含有鞣酸和果膠,鞣酸是腸道收斂劑,能使大便內(nèi)水分減少,果膠煮熟后也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮富含鞣酸,果膠也分布在果肉內(nèi)近皮處,因而蘋果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。

  煮柚子降脂減肥

  柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。具體做法是用刀把柚子皮薄薄地刮下來,柚子肉撕成小塊;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分鐘;再放入果肉熬1個小時,晾涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

編輯:程淑燕

標簽閱讀: 立秋 養(yǎng)生 水果 食療

分享到:

相關閱讀

打蠟的水果能吃嗎?教你怎么識別打蠟水果
打蠟的水果能吃嗎?教你怎么識別打蠟水果
水果營養(yǎng)豐富,是人們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚氖澄铮F(xiàn)如今因為科技的發(fā)達,很多的水果都可以一年四季都能買得到吃得到,但是大家也都注意到的了一點,很多的水果存在打蠟的現(xiàn)象,打蠟的水果能吃嗎 [詳細]
2019-06-28 18:32:45
夏季容易中暑怎么辦? 吃這些水果預防中暑
夏季容易中暑怎么辦? 吃這些水果預防中暑
大家都知道南方的夏季非常的炎熱,到了夏天動不動就是一身的汗,除了容易出汗之外還容易讓人們出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象,夏季容易中暑怎么辦?大家不妨從飲食方面來調(diào)理身體預防中暑,多吃一些水果預防中 [詳細]
2019-06-26 21:30:01
地外文明搜尋成果出爐  結果是“竹籃打水一場空”
地外文明搜尋成果出爐 結果是“竹籃打水一場空”
地外文明搜尋希望有點結果,最終的結果是什么樣的呢?據(jù)美國趣味科學網(wǎng)站近日報道,有史以來最全面的“搜尋地外文明”(SETI)計劃的成果新鮮出爐:研究人員稱,他們對地球周圍160光年內(nèi) [詳細]
2019-06-26 10:37:32
解說坐月子期間有哪些水果可以吃   吃對了能恢復身體健康
解說坐月子期間有哪些水果可以吃 吃對了能恢復身體健康
孩子上下來以后,這對十月懷胎的產(chǎn)婦來說,確實是輕松的卸貨,因為肚子不再是有重量的。其實,生完孩子以后,大家還需要重視月子的恢復,這對大家的健康是很重要的事情。眾所周知,產(chǎn)婦在生完小 [詳細]
2019-06-25 19:59:45
老年人適合吃什么水果養(yǎng)生  日常要注意哪些飲食
老年人適合吃什么水果養(yǎng)生 日常要注意哪些飲食
作為老人,很重要的事情就是吃得好睡得飽,這對長命百歲是非常的重要,也是很關鍵的。作為老人的飲食,大家需要做好哪些預防工作。水果是生活中很常見的,水果含有的營養(yǎng)元素豐富,而且水果在吃 [詳細]
2019-06-24 15:48:15
哪些水果皮可為肌膚美麗服務呢?
哪些水果皮可為肌膚美麗服務呢?
日常大家喜歡吃水果,不僅是因為水果的營養(yǎng)多,還有很多水果是有養(yǎng)膚的功效,對肌膚美容是很有好處的,大家應該多關注這些護理。水果吃對身體好,其實果皮也是好東西,果皮可不是廢品哦,千萬不 [詳細]
2019-06-21 17:55:47
水果護膚的功效不可少  推薦這些水果養(yǎng)膚
水果護膚的功效不可少 推薦這些水果養(yǎng)膚
都知道多吃水果能補充營養(yǎng),其實對大家的身體和美容也是很有效果的,這取決于大家吃的水果是哪些。平時喜歡吃水果的人,大家應該觀察一下,多是吃的時令水果,因為這個對于肌膚養(yǎng)護很有好處。水 [詳細]
2019-06-20 19:53:52
孕媽過量食用水果并不好  如何預防難產(chǎn)
孕媽過量食用水果并不好 如何預防難產(chǎn)
在懷孕期間,對于孕媽媽來說,飲食是很多見的問題,吃得好,孩子的身體發(fā)育才會好,如果吃的不好,對孩子的健康身體也是很有影響的事情。日常大家應該多關注孩子的健康。都知道在懷孕期間多吃水 [詳細]
2019-06-18 19:26:52
女性學會保養(yǎng)卵巢有哪些好處  試試這些水果的功效
女性學會保養(yǎng)卵巢有哪些好處 試試這些水果的功效
作為女性應該知道什么重要,什么是不重要的,因為大家需要健康,其中卵巢的保養(yǎng)就是大家不能忽視的問題 ,一定要注意做好預防,才能避免卵巢早衰的問題。平時大家應該注意做好卵巢的保養(yǎng),卵巢 [詳細]
2019-06-17 20:23:13
天然的護眼水果有哪些  如何護理眼睛呢?
天然的護眼水果有哪些 如何護理眼睛呢?
每天在上班的時候,很多上班族的眼睛總是一副睡不醒的樣子,不是打哈欠流淚就是遇到眼睛的干癢問題,這對于眼睛的傷害其實會很大,需要大家做好預防才能避免眼睛的問題。上班族每天與電腦相處的 [詳細]
2019-06-17 20:01:20