血液被賦予了這么多的重任,偶爾也會有些過勞,損耗太多,出現(xiàn)血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因,幫上一把,恢復(fù)其旺盛。它充足,身康泰,你美麗。測試:你有血虛的問題嗎?1.月經(jīng)(40分):這是女性體內(nèi)血量是否正常的最重要依據(jù)。如果近來發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或天數(shù)減少(少于4天),或者月經(jīng)量只是輕微減少.但周期推后7天以上,這樣的情況持續(xù)了兩個周期,就可以初步判斷身體里的血量出現(xiàn)了警示。如果連續(xù)三個周期都是這樣,就需要抓緊時間調(diào)整了。2.眼部(5分):眼睛有干澀及疲勞感。3.頭發(fā)(5分):頭發(fā)干枯、分叉、早白、少量脫發(fā)。4.皮膚(10分):皮膚松弛.膚色整體偏暗.失去潤澤,干燥并容易出現(xiàn)瘙癢,汗液少或無。5.睡眠(5分):睡眠較難,惡夢較多。6.心臟(5分):經(jīng)常出現(xiàn)心慌,(不過心電圖檢查沒有問題).尤其在勞累或運(yùn)動后加重。7.頭部(5分):頭暈,西醫(yī)查不清病因,尤其在勞累或運(yùn)動后加重。8.排泄(5分):便秘.大便相對較干。9.白帶(5分):平時白帶較少,感覺干燥,尤其在性運(yùn)動時不夠潤滑。10.面色及唇(5分):面色要么蒼白,要么枯黃。唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。11.指甲(5分):在中醫(yī)的眼里,指甲是觀察肝血是否充足的窗口.如果指甲出現(xiàn)變薄、變脆,或出現(xiàn)甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等,提示血虛。12.手足(5分):正常人四肢末端的血液量也比較小,如果血不足,手足不能得到很好的供養(yǎng),更容易出現(xiàn)手足麻木、無力的癥狀。13.記憶力(5分):記憶力下降,經(jīng)常忘事。評估一下你的情況,給自己打個分。如果得分到了60分,就應(yīng)該引起重視:如果到了80分以上,就得注意生活上的長期調(diào)整了。血虛和貧血不是一個概念
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