您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 中醫(yī)養(yǎng)生> 養(yǎng)生滋補(bǔ) >概況

養(yǎng)生葆青春教你簡易腳趾操

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:26:17      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

雖然腳趾距離心臟最遠(yuǎn)，但腳心涌泉穴既能往地下排濁氣，又能從地下吸收清氣。兩腳保養(yǎng)不好就容易得各種疾病，因此，想要更好地養(yǎng)生保健，一定要學(xué)學(xué)以下的腳趾保健操。

腳被稱為人的“第二心臟”，可見其重要性。腳是人體相當(dāng)辛苦的部位，要承受全身的重量，還要應(yīng)付走路、站立、跑步、爬樓等活動。每跨出一步，腳承受的沖擊力是體重的1.5～2倍，以體重為60公斤的人來計算，每跨出一步兩腳要承受100多公斤重的沖擊力。兩腳保養(yǎng)不好就容易得各種疾病。由于腳趾距離心臟最遠(yuǎn)，有些人的高血壓病是腳趾或踝關(guān)節(jié)部位的微循環(huán)障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。腳心涌泉穴既能往地下排濁氣，又能從地下吸收清氣。人們有意識地活動腳趾是極少的。所以，有很多病是因為腳趾活動少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張(尤其是站立工作者)等。腳趾操就是以一定的方法活動腳趾，從而改善人體健康狀況。腳趾操共分動、靜和獨(dú)立鍛煉三部分內(nèi)容，我們亦可稱之為鍛煉腳趾的“三大法則”。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 腳趾操 葆養(yǎng)青春 養(yǎng)生保健

分享到：

相關(guān)閱讀

食物具有多種養(yǎng)生保健的功效 女性適合吃哪些？
食物具有多種養(yǎng)生保健的功效 女性適合吃哪些？
日常大家在飲食的過程中，都想要通過食物的功效做好保健，這對大家的身體健康保養(yǎng)都是很不錯的。養(yǎng)生是當(dāng)下很重要的事情，因為現(xiàn)代人因為工作的忙碌，或者是因為不注意健康的維護(hù)，出現(xiàn)的健康問 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:51:04
開車族如何保持健康和安全 試試這些養(yǎng)生妙招
開車族如何保持健康和安全 試試這些養(yǎng)生妙招
開車要注意很多事情，比如保持充足的睡眠，保持精神的高度集中，這些都是很重要的幾點(diǎn)。因為開車是危險的，不注意的時候，路面的情況就需要大家做好觀察。隨著汽車的普及，如今汽車已經(jīng)成為我們 [詳細(xì)]
2019-04-18 20:38:30
慢跑鍛煉耐力 解說慢跑的養(yǎng)生保健功效
慢跑鍛煉耐力 解說慢跑的養(yǎng)生保健功效
生活中，大家對養(yǎng)生保健的意識慢慢的加強(qiáng)，因為我們平時多吃的飲食，再加上身體缺乏鍛煉，隨著年紀(jì)的增長，身體的體質(zhì)是慢慢下降的，這個時候，適合一款簡單的運(yùn)動養(yǎng)生。慢跑具有多種養(yǎng)生保健的 [詳細(xì)]
2019-04-18 19:53:55
男性保健多吃西洋參和枸杞 治療疾病還養(yǎng)生
男性保健多吃西洋參和枸杞 治療疾病還養(yǎng)生
現(xiàn)在大家的生活條件發(fā)生了很大的變化，男性保健知識成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，常吃西洋參和枸杞好處是什么？這種保健食品已經(jīng)成為了更多人都十分關(guān)心的，那么從治療疾病的角度，我們應(yīng)該選擇更加 [詳細(xì)]
2019-04-02 12:55:34
常喝花茶美容養(yǎng)顏 了解花茶的養(yǎng)生保健功效
常喝花茶美容養(yǎng)顏 了解花茶的養(yǎng)生保健功效
我們?nèi)粘Ｉ钪袝３？吹揭恍┟利惖幕ú瑁姸嗷ú璧娜藗兌贾阑ú璨粌H僅外表美觀，而且喝起來味道十分的清香淡雅，生活中很多愛好喝花茶的朋友們你們知道嗎？常喝花茶美容養(yǎng)顏哦，不同的花茶 [詳細(xì)]
2019-03-28 17:45:36
男性如何去保健養(yǎng)生 這些忠告你可以聽聽
男性如何去保健養(yǎng)生 這些忠告你可以聽聽
在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活方式下越來越多的人處于一種亞健康的身體狀況，再加上很多男性朋友們都有著抽煙喝酒熬夜等的不良生活習(xí)慣，所以很多男性朋友們身體健康都已經(jīng)亮起了紅燈。那么今天我們就 [詳細(xì)]
2019-03-26 15:45:01
運(yùn)動養(yǎng)生有助于保健 教你幾招養(yǎng)生又減肥的運(yùn)動
運(yùn)動養(yǎng)生有助于保健 教你幾招養(yǎng)生又減肥的運(yùn)動
生命在于運(yùn)動，我們的生活需要更多的激情，這樣才有更豐富的人生經(jīng)歷。想要看的更長遠(yuǎn)，活得更長久。健康的說身體是基本條件，如今大家的生活條件越來越好，身體肥胖的人群也越來越多，該怎么做 [詳細(xì)]
2019-03-22 18:15:40
40歲男士如何保健養(yǎng)生 遵循這些法則很有幫助
40歲男士如何保健養(yǎng)生 遵循這些法則很有幫助
俗話說：“女人四十豆腐渣，男人四十一朵花”。意思就是男人四十身體健康還健如一朵花，其實(shí)小編倒是覺得這句話說得是健康的男人如一朵話，而沒有一點(diǎn)保健養(yǎng)生意識的男人身體體質(zhì)也是不行的， [詳細(xì)]
2019-03-20 20:13:55
男人保健有新方法 養(yǎng)生湯做法為你推薦
男人保健有新方法 養(yǎng)生湯做法為你推薦
現(xiàn)在人們的生活條件也是開始發(fā)生著很大的變化，人們對于自身的健康問題當(dāng)然是不容忽視的，因此，想要更好的擁有長壽，想要自己的生活更加的幸福的話，我們還是要及時的了解更多的信息，男人保 [詳細(xì)]
2019-03-19 22:54:09
學(xué)會自己按摩穴位 疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生又保健
學(xué)會自己按摩穴位 疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生又保健
每個人都希望擁有健康的身體，不過大家都知道健康是要靠平時的保養(yǎng)和細(xì)心的保養(yǎng)身體才能得到，保養(yǎng)身體除了保證身體的飲食營養(yǎng)之外，大家不妨試試多做身體的按摩，幫助疏通身體的經(jīng)絡(luò)，刺激身體 [詳細(xì)]
2019-03-15 16:33:20