及早治療男科疾病
在男性精子生成和排泄過程中,有人形象地比喻:睪丸是制造精子的“工廠”,附睪是儲存精子的“倉庫”,輸精管是“交通樞紐”,精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”,前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”??梢娙魏我粋€環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響精子的質(zhì)量和活動力:梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力,前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病,一定要及早治療。
戒煙禁酒
吸煙、酗酒、吸毒可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變,甚至?xí)⑺谰?,從而影響受孕和胚胎發(fā)育,使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。有資料顯示,父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。在西方有“星期天嬰兒”的說法,是指那些在周末受孕而生的孩子,這些孩子智力不佳、身體孱弱,其原因是時逢假日,夫婦舉杯痛飲,酒后受孕而致。因為精子的存活時間為2個月,故準(zhǔn)爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。
遠離有害物質(zhì)
許多化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常,如各種油漆、甲醛、農(nóng)藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形,因此有孕兒計劃的準(zhǔn)爸爸在一年之內(nèi)要遠離以上物質(zhì),并且推遲家庭裝修計劃。
降低輻射
現(xiàn)已確定輻射可增加精子的畸形率,降低精子數(shù)量、密度。日常生活中,輻射源很多,微波爐、電腦、電視機、空調(diào)、手機等,都會產(chǎn)生輻射。因此,男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸,手機電話不要別在腰間或放在褲兜里,臥室內(nèi)不要放置電腦等,辦公室電腦換成液晶屏,不用電熱毯,近期不要進行X射線照射。
此外,男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物,因為鋅直接參與精子的生成與活動。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高,海鮮也是不錯的選擇,海鮮不僅含鋅量高,還能增加男性性功能。
還要注意控制睪丸外周的溫度,勿使過高,溫度過高不利于精子生長,甚至使精子活力下降。盡量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
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