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老年人怎么吃大棗養(yǎng)生

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-17 17:29:34      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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一天三顆棗,青春永不老,日食大紅棗,遠(yuǎn)勝靈芝草,各種關(guān)于大棗養(yǎng)生的說(shuō)法比比皆是,大家也都認(rèn)可,但是如何食用才能最大程度的發(fā)揮大棗的補(bǔ)益功效呢?

每個(gè)人都身體情況不同,如果都選用大棗來(lái)養(yǎng)生的話,如何區(qū)分食用呢?今天教大家大棗養(yǎng)生的秘方。

中老年人脾胃虛弱,有食欲不振,消化不良,體倦乏力,大便溏泄等癥狀者,用大棗10枚,山藥10克,蓮子10克,大米100克,有益氣健脾,補(bǔ)虛健身的功效。

服用方法:將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥,早晚食用。

》》山藥大棗補(bǔ)脾胃

肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期,身體虛弱,疲乏無(wú)力,用大棗肉500克,白糖適量,有益氣補(bǔ)虛的功效。

服用方法:將大棗洗凈去核,用水煮爛成膏狀,用容器貯存,早中晚各服用1湯匙。

過(guò)敏性疾?。ㄈ邕^(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療,每日服用鮮棗50~100克或大棗20~50枚,有補(bǔ)氣健身,抗過(guò)敏的功效。

服用方法:將棗洗凈后不拘時(shí)服用,至過(guò)敏癥狀消失為止。

貼心提示:

1、服用大棗時(shí),如用煎煮的方法,一定要將大棗破開(kāi),分為3~5塊,這樣有利于有效成分的煎出,可增加藥效2~3倍。

2、大棗味甘性溫,食用過(guò)多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱,有濕熱痰熱者不宜食用。

3、鮮棗進(jìn)食過(guò)多可引起腹瀉。

4、食棗后應(yīng)及時(shí)漱口,否則易引起齒黃或齲齒。

慢性疾病或大病后身體虛弱,大棗30克,花生30克,羊肉100克,調(diào)料少許,有益氣補(bǔ)虛,健脾養(yǎng)血的功效。

服用方法:將羊肉洗凈切為小塊,放入花生大棗及調(diào)料,加水適量,用文火燉煮2小時(shí),食肉喝湯。

中老年人肝腎不足,腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?,耳鳴耳聾,須發(fā)蒼白者,用大棗30枚,制首烏10克,桑椹10克,大米100克,紅糖少許,有補(bǔ)肝腎,養(yǎng)精血,烏須發(fā)的功效。

服用方法:先將制首烏用水煎煮40分鐘,然后在首烏藥液中放入大棗、桑椹及大米同煮成粥,食前加紅糖少許調(diào)味,早晚服。

癔病性精神恍惚,哭笑無(wú)常,心煩失眠,情緒波動(dòng)較大者,用大棗15枚,浮小麥50克,甘草10克,有益氣養(yǎng)心,安神定志的功效。

服用方法:將以上3味藥洗凈,煎煮1小時(shí),去甘草后食用。

中老年人低血壓癥,大棗20枚,太子參10克,山藥30克,薏米20克,蓮子10克,大米50克,有補(bǔ)中益氣,健脾升壓的作用。

服用方法:將以上諸藥洗凈,與大米同煮為粥,早晚食用。

神經(jīng)衰弱患者,有失眠多夢(mèng),心悸健忘,疲倦無(wú)力,精神萎糜者,用大棗20枚,龍眼肉10克,蓮子50克,白糖少許,有健脾養(yǎng)血,益心安神的功效。

服用方法:將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈后加水適量,煮爛熟后加白糖調(diào)味,早晚食用。

高血壓、高血脂及冠心病患者的輔助治療,用芹菜200克,大棗30枚,有健脾養(yǎng)心,降壓降脂的功效。

服用方法:將芹菜與大棗洗凈,加水適量,煎煮30分鐘,食芹菜及棗喝湯。

中老年人肺腎虛損,有疲倦乏力,咳嗽氣喘,食欲不振,腰膝酸軟等癥狀者,用大棗20枚,杏仁10克,白果仁10克,核桃仁10克,雞肉200克,調(diào)料少許,有補(bǔ)肺腎,止咳喘,益精血的功效。

服用方法:將雞肉洗凈切小塊,與諸藥用文火燉煮1小時(shí),分早中晚食用雞肉、諸仁及大棗,喝湯。

病后軀體虛弱,面色蒼白,倦怠乏力,心悸氣短,失眠健忘,頭暈?zāi)垦5劝Y狀者,用黨參10克,大棗20枚,有益氣健脾,養(yǎng)心安神的功效。

服用方法:將兩藥煎煮2次,每次40分鐘,合并藥液后代茶飲。

腦力勞動(dòng)者用腦過(guò)度,有心悸失眠,多夢(mèng)健忘,食欲不振,脘腹脹滿(mǎn)等癥狀者,用大棗肉200克,龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參薄片10克,蜂蜜50克,有益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心的功效。

服用方法:將大棗、龍眼肉、核桃仁、西洋參等洗凈,加水適量,用文火熬煮至爛熟后,搗爛加入蜂蜜再用文火煮沸后,冷卻裝瓶。每日早中晚各服1湯匙。

中老年人脾腎不足,身體瘦弱,倦怠乏力,腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦5?,用大?0枚,羊脛骨的骨髓10克,制首烏10克,大米100克,有滋補(bǔ)脾腎,填精補(bǔ)髓的功效。

服用方法:將制首烏煎煮40分鐘,于藥液放入洗凈的大棗、骨髓及大米等,同煮成粥,早晚食用。

中老年人性功能減退,有腰膝酸軟,性欲減退,遺精陽(yáng)痿等癥狀者,用大棗20枚,全蝦50克,韭菜10克,大米100克,有益氣壯陽(yáng),提高性功能的作用。

服用方法:將全蝦(不去頭及外殼)洗凈切段,大棗破開(kāi)去核,韭菜洗凈切小段,與大米同煮為粥,早晚食用。

老年人心氣不足,心悸氣短,精神恍惚,失眠多夢(mèng),記憶力減退等癥狀者,用大棗100克,石菖蒲50克,人參10克,低度白酒500克,有補(bǔ)氣醒腦,安神益智的功效。

服用方法:將石菖蒲及人參洗凈切片,大棗破開(kāi)去核,放入白酒中,浸泡2周后飲用,每日早晚飲用20~30毫升

以上老人常出現(xiàn)的幾種健康情況,都可以通過(guò)大棗養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)養(yǎng)。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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