首先,要睡眠好,高質量的睡眠可以預防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿,因為俯臥會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失?;颊咭约靶呐K病患者,應采取右側臥的睡姿,保持身體自然屈曲,因為這種姿勢有利于血液的回流,以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難,可采取半臥位或30度角坡度臥位,從而減少心律失常的發(fā)生。在睡前不宜興奮、激動的比賽或節(jié)目,不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
第二,避免做劇烈運動,因為劇烈運動時,心臟的負擔大大加重,致使心臟不能承受突然的刺激,而加重心律失?;蛐牧λソ?,甚至會引起腦血管病變或突然死亡。心律失?;颊邞獔猿謩屿o結合原則。適合心律失常病人做的運動有:散步、慢跑、太極拳、保健操等。運動中應感覺良好,不伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現象,若有上述不適出現,則應立即停止運動。
最后,飲食要清淡,可以多喝一些湯粥,如苦瓜粥、菊花粥等,既能補充水分,又能解暑消夏。
小提示:以上是心律失常患者的日常護理工作,但是如果出現了突發(fā)性的氣急,心悸,暈厥等危險狀態(tài),一定要及時就醫(yī)。
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