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貧血患者飲食要注意哪些?

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-18 17:22:34      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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現(xiàn)在貧血的女性非常的多,那么女性貧血要如何飲食呢?貧血吃什么好呢?下面就來(lái)了解一下貧血患者飲食要注意哪些?

貧血,很多女性都會(huì)有貧血,那么對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō),貧血的飲食要注意哪些呢?平時(shí)吃什么好呢?

美國(guó)科學(xué)家稱,缺鐵性貧血的患者一般都缺銅元素,但是這個(gè)銅元素很容易被人們忽視。銅和鐵就像孿生兄弟,相互依賴、密不可分。銅元素可以促進(jìn)鐵的吸收利用,直接參與造血的過(guò)程。身體缺銅的話,很多是由于銅藍(lán)蛋白減少,血紅蛋白合成受阻,導(dǎo)致鐵的吸收和利用減少,從而加重貧血。所以,貧血的時(shí)候不僅僅需要補(bǔ)鐵,同時(shí)還必需補(bǔ)銅。

貧血患者要補(bǔ)銅,那么補(bǔ)銅吃什么好呢?含有銅元素的食物有哪些呢?日常生活中含銅量較高的蔬菜主要有芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、馬鈴薯等食物,還有蝦、豆制品、核桃、蘑菇及海產(chǎn)品含銅量也是相對(duì)較多。

小編提醒:愛(ài)吃甜食的人要注意,有研究證明多吃含糖量高的食品就能導(dǎo)致缺銅,因?yàn)樘谴x過(guò)程中需消耗一定量的銅。所以,對(duì)于貧血的兒童來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格限制進(jìn)食過(guò)量的糖果和餅干。

(來(lái)源:99健康網(wǎng)www.99.com.cn本文為99健康網(wǎng)原創(chuàng)文章,未經(jīng)許可禁止以任何形式轉(zhuǎn)載或使用,違者必究)

(責(zé)任編輯:zxwq)

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