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補腎助陽的兩種好食材

發(fā)布時間: 2015-12-18 17:22:56      來源:網(wǎng)絡(luò)

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腰膝酸軟、經(jīng)常會出現(xiàn)滑精的男性要注意補腎溫陽,那么,吃什么補腎呢?下面我們來看看補腎助陽的兩種好食材。

1、羊肉

羊肉是有助陽的功效的,它屬熱性,比較適合在冬天的時候吃,可以搭配杜仲,制成杜仲羊肉湯。

杜仲羊肉湯

材料:杜仲20克,羊肉一斤

調(diào)味料:料酒,鹽,蔥姜

做法:

1、杜仲洗凈,放清水浸泡20分鐘,然后煎成湯汁。

2、羊肉洗凈,去掉筋膜,放入沸水里焯一下,去血水,然后切成小塊。

3、另起鍋,加水煮沸,倒入羊肉,煮開后撈掉浮沫,放入蔥姜,用大火煮沸,用小火燉上3小時,然后倒入煎好的杜仲汁,加鹽調(diào)味即可。

功效:這道藥膳有很好的壯陽補腎功效,但是不能連續(xù)、經(jīng)常的食用,如果覺得自己腰膝酸軟等情況有很好的緩解后,就需要停止服用了,一周兩頓就差不多了,另外,服用該藥膳時不要吃涼性的食物,比如黃瓜、西瓜,也不要喝茶、吃醋。

2、韭菜

韭菜在中醫(yī)里的別稱叫壯陽草、起陽草,從這里就不難看出韭菜的功效,男人可以多吃些韭菜。

韭菜炒雞蛋

材料:雞蛋4個,韭菜半斤,鹽,食用油,味精

做法:

1、韭菜洗凈,切段,雞蛋打入碗里,加一點鹽,打散。

2、油鍋燒熱,倒入雞蛋液,炒熟,裝盤。

3、鍋中留底油,倒入韭菜,炒到斷生,倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加味精調(diào)味即可。

功效:補腎溫陽、助陽固精,還能潤腸通便,但是韭菜不容易消化,不要一次性吃太多,陰虛火旺者則不適合吃。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 補腎壯陽的食材 補腎食材 補腎的食材

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