想要快速緩解痛經(jīng),有兩種刮痧方法。
方法一:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側(cè)的下腹區(qū),仔細在該區(qū)域內(nèi)尋找疼痛敏感點,并做重點按揉。
方法二:用刮痧板的角部在足跟的里、外側(cè)緩慢刮拭,這里是生殖器官區(qū),刮的時候?qū)ふ姨弁疵舾悬c,再重點刮拭。
月經(jīng)前一周,刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區(qū),能預防痛經(jīng)。該區(qū)域位于腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的范圍。具體方法是,涂抹刮痧油,先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎,再用刮痧板兩角部刮拭兩側(cè)八穴,最后刮拭兩側(cè)同水平段的膀胱經(jīng)。每個部位刮拭20~30下。有痛經(jīng)史者,此部位多有血脈淤滯。經(jīng)前刮拭出痧,有活血化淤的作用,繼而有效預防痛經(jīng)。對于由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎和子宮肌瘤等婦科病引起的痛經(jīng),須在刮痧治療的同時治療相應病變。
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