導(dǎo)讀:美白是護(hù)膚過程中非常重要的一步,俗話說一白遮三丑,擁有白皙的皮膚是每個(gè)愛美女生的夢(mèng)想。如何才能美白呢,想要美白,我們需要做的不僅僅是表面功夫,下面小編就教你如何針對(duì)美白下真功夫。
1、最需要注意的是陽(yáng)光
我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑,不管陰天還是雨天,在外面露天、時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑。這都是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線,一天中的上午10時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間里陽(yáng)光最強(qiáng)烈。在這段時(shí)間應(yīng)盡量避免外出曬太陽(yáng),而且有時(shí)候雖然看起來陰天,其實(shí)和晴朗天氣相比,更不容易看出紫外線的照射范圍,因此對(duì)于這樣的天氣人們往往容易粗心大意,疏于使用防曬用品,從而導(dǎo)致皮膚被“曬”黑。因此,凡是白天,都要注意防曬,避免紫外線損傷皮膚。
2、食物對(duì)皮膚影響極大
因此要多食蔬菜水果,特別是富含維生素C的食物對(duì)皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、獼猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則會(huì)使皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
3、休息和睡眠對(duì)膚色也有很大的影響
若長(zhǎng)期睡眠不足,眼圈就會(huì)變黑,這是人人皆知的事實(shí)。休息不好、睡眠不足,不僅影響健康,而且會(huì)使皮膚血流減慢、血管收縮、血痕成斑、皮膚變成灰黑色。
所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
4、情緒對(duì)人體的影響是巨大的
精神煥發(fā),人體免疫功能則大大提高,對(duì)各種不利因素具有強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好、憂愁悲哀時(shí),身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發(fā)生各種疾病。同時(shí)會(huì)使皮膚新陳代謝、血液循環(huán)等各種功能下降,從而皮膚變灰黑、干燥,皺紋增加,呈現(xiàn)衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚。只有擁有健康的身體,才能有真正的靚麗。
小編寄語(yǔ):以上的這些細(xì)節(jié)看起來可有可無,可是想要美白的話你還必須得做,而且要做的不僅僅是表面功夫。
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