美白工作不僅是表面功夫

導(dǎo)讀：美白是護(hù)膚過程中非常重要的一步，俗話說一白遮三丑，擁有白皙的皮膚是每個(gè)愛美女生的夢(mèng)想。如何才能美白呢，想要美白，我們需要做的不僅僅是表面功夫，下面小編就教你如何針對(duì)美白下真功夫。

1、最需要注意的是陽(yáng)光

我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，不管陰天還是雨天，在外面露天、時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑。這都是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線，一天中的上午10時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間里陽(yáng)光最強(qiáng)烈。在這段時(shí)間應(yīng)盡量避免外出曬太陽(yáng)，而且有時(shí)候雖然看起來陰天，其實(shí)和晴朗天氣相比，更不容易看出紫外線的照射范圍，因此對(duì)于這樣的天氣人們往往容易粗心大意，疏于使用防曬用品，從而導(dǎo)致皮膚被“曬”黑。因此，凡是白天，都要注意防曬，避免紫外線損傷皮膚。

2、食物對(duì)皮膚影響極大

因此要多食蔬菜水果，特別是富含維生素C的食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、獼猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則會(huì)使皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

3、休息和睡眠對(duì)膚色也有很大的影響

若長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好、睡眠不足，不僅影響健康，而且會(huì)使皮膚血流減慢、血管收縮、血痕成斑、皮膚變成灰黑色。

所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

4、情緒對(duì)人體的影響是巨大的

精神煥發(fā)，人體免疫功能則大大提高，對(duì)各種不利因素具有強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好、憂愁悲哀時(shí)，身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病。同時(shí)會(huì)使皮膚新陳代謝、血液循環(huán)等各種功能下降，從而皮膚變灰黑、干燥，皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚。只有擁有健康的身體，才能有真正的靚麗。

小編寄語(yǔ)：以上的這些細(xì)節(jié)看起來可有可無，可是想要美白的話你還必須得做，而且要做的不僅僅是表面功夫。

（責(zé)任編輯：zxwq）