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手指多動一動有助延緩大腦衰老

發(fā)布時間: 2016-02-17 17:08:41      來源:網(wǎng)絡(luò)

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醫(yī)學(xué)研究表明,大腦中許多部位與手指對應(yīng),手指關(guān)節(jié)的活動能促進大腦內(nèi)的血液循環(huán),延緩大腦衰老,對大腦保健作用明顯。

握握拳兩手握拳,然后從小指開始逐漸將手指用力伸開,再從小指開始依次內(nèi)收握拳,如此連續(xù)三遍,即可取得良好效果。

打算盤日本醫(yī)學(xué)專家認為,在訓(xùn)練人的敏捷思維方面,算盤是行之有效的一種工具,它可以充分鍛煉手指,從而刺激大腦。

織毛衣多做一些女工活,多參加家務(wù)勞動,如織毛衣、編織塑料花、針線活、用手洗小件內(nèi)衣等。

練樂器吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風(fēng)琴、鋼琴等,隨著雙手十指的準確運動,大腦皮層相應(yīng)部位的神經(jīng)細胞能夠獲得良好的刺激。

玩健身球經(jīng)常玩健身球,刺激手掌的神經(jīng),引起大腦皮層機體感覺區(qū)的興奮,能有效地阻止和延緩細胞的衰老進程。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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