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名人養(yǎng)生:焦晃保健堅(jiān)持做到四愛(ài)

發(fā)布時(shí)間: 2016-02-17 17:09:09      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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從藝40年,焦晃塑造了近百個(gè)舞臺(tái)及影視劇形象,由于他在話(huà)劇表演方面的卓越才能,在話(huà)劇界與北京人藝演員于是之并稱(chēng)“北于南焦”。愛(ài)打太極拳。不論是在家里休息,還是到外地拍戲,只要有空隙,他總要打上1至2套太極拳。他說(shuō):太極拳是一項(xiàng)柔和的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持做不僅能鍛煉人的腰部、頸部和四肢,而且能調(diào)理人體的氣血循環(huán),增強(qiáng)免疫力,達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。而今我已70高齡,身體尚可,與長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳不無(wú)關(guān)系。愛(ài)侍弄花草。焦晃在他的房前屋后種了不少花草,只要有空,他就忙于澆水、松土、治蟲(chóng)、剪枝等活動(dòng)。他說(shuō):經(jīng)常擺弄花草,不僅可以呼吸到新鮮氧氣,看到滿(mǎn)目綠色,還使人心曠神怡,感覺(jué)太美了。愛(ài)靜養(yǎng)。焦晃很愛(ài)靜,有時(shí)會(huì)一個(gè)人在書(shū)房里靜坐一個(gè)多小時(shí),讓自己脫離娛樂(lè)圈的喧囂與浮躁。有時(shí)演完戲后回到自己的寢室里,他會(huì)閉著眼在床上躺上大半個(gè)鐘頭。他稱(chēng)這種靜養(yǎng)為積極地休息,使人的身心脫離繁瑣思緒的干擾,氣血?jiǎng)t能得到很好地梳理和調(diào)整。愛(ài)簡(jiǎn)單。生活越簡(jiǎn)單越好——這是焦晃常說(shuō)的一句話(huà)。有一段時(shí)間他一個(gè)人過(guò)了十幾年,做飯、洗衣他都自己動(dòng)手。有時(shí)在外拍戲,生活上也不講究,飯菜可口點(diǎn)就行了。他認(rèn)為,生活過(guò)分講究就要操心,就要多慮,隨便一點(diǎn),精神上就沒(méi)有負(fù)擔(dān),這無(wú)疑對(duì)健康是有利的。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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