名人養(yǎng)生:焦晃保健堅(jiān)持做到四愛(ài)

從藝40年，焦晃塑造了近百個(gè)舞臺(tái)及影視劇形象，由于他在話(huà)劇表演方面的卓越才能，在話(huà)劇界與北京人藝演員于是之并稱(chēng)“北于南焦”。愛(ài)打太極拳。不論是在家里休息，還是到外地拍戲，只要有空隙，他總要打上1至2套太極拳。他說(shuō)：太極拳是一項(xiàng)柔和的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持做不僅能鍛煉人的腰部、頸部和四肢，而且能調(diào)理人體的氣血循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。而今我已70高齡，身體尚可，與長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳不無(wú)關(guān)系。愛(ài)侍弄花草。焦晃在他的房前屋后種了不少花草，只要有空，他就忙于澆水、松土、治蟲(chóng)、剪枝等活動(dòng)。他說(shuō)：經(jīng)常擺弄花草，不僅可以呼吸到新鮮氧氣，看到滿(mǎn)目綠色，還使人心曠神怡，感覺(jué)太美了。愛(ài)靜養(yǎng)。焦晃很愛(ài)靜，有時(shí)會(huì)一個(gè)人在書(shū)房里靜坐一個(gè)多小時(shí)，讓自己脫離娛樂(lè)圈的喧囂與浮躁。有時(shí)演完戲后回到自己的寢室里，他會(huì)閉著眼在床上躺上大半個(gè)鐘頭。他稱(chēng)這種靜養(yǎng)為積極地休息，使人的身心脫離繁瑣思緒的干擾，氣血?jiǎng)t能得到很好地梳理和調(diào)整。愛(ài)簡(jiǎn)單。生活越簡(jiǎn)單越好——這是焦晃常說(shuō)的一句話(huà)。有一段時(shí)間他一個(gè)人過(guò)了十幾年，做飯、洗衣他都自己動(dòng)手。有時(shí)在外拍戲，生活上也不講究，飯菜可口點(diǎn)就行了。他認(rèn)為，生活過(guò)分講究就要操心，就要多慮，隨便一點(diǎn)，精神上就沒(méi)有負(fù)擔(dān)，這無(wú)疑對(duì)健康是有利的。

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