在日常生活中大眾會(huì)養(yǎng)成各類的習(xí)慣,但對(duì)有些生活習(xí)慣會(huì)危害身體健康,以下為大家介紹幾類不良習(xí)慣,應(yīng)要日常生活中引起注意,盡量避免。
起床先疊被人在睡眠的過程中,皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣,被子也不同程度地受潮;人的呼吸和全身毛孔會(huì)排出多種氣體。急于疊被,受潮和被化學(xué)污染的被子,便會(huì)危害人的健康。
不吃早餐不吃早餐的人時(shí)間久了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力下降,并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
飯后松腰帶易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn),使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
飯后即睡易引起心口灼熱及消化不良,還會(huì)發(fā)胖。如果血源已有供應(yīng)不足的情況,飯后倒下睡覺,極易導(dǎo)致中風(fēng)。
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應(yīng)急能力減弱。經(jīng)常飽食,還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
空腹吃糖長(zhǎng)期空腹吃糖,會(huì)影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
吃太咸的食物容易形成或加重高血壓和心臟病。
伏案休息一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊,長(zhǎng)此下去視力會(huì)受到損害。
俯睡會(huì)使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時(shí)仍得不到休息。此外還會(huì)增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導(dǎo)致睡醒后面部浮腫,眼睛出現(xiàn)血絲。
蹺二郎腿會(huì)使腿部血液回流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
強(qiáng)忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿痛、小腹脹痛等癥狀。有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
睡懶覺可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導(dǎo)致理解力和記憶力減退,還會(huì)使免疫功能下降。
生活過度緊張過度的腦力和體力勞動(dòng)之后,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。
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