吃飯莫太急飯前喝熱湯

天氣轉(zhuǎn)涼防老胃病復(fù)發(fā)，專家建議——吃飯莫太急飯前喝熱湯

每逢秋涼時節(jié)，一些原來患有胃病的人常易復(fù)發(fā)。不按時吃飯、吃涼食、喝冷水、受涼等都可導(dǎo)致“老胃病”復(fù)發(fā)。醫(yī)生提醒，秋冬季預(yù)防胃病復(fù)發(fā)最好的辦法是飯前喝點(diǎn)熱湯，多喝熱水，不吃冷食，真正做到少食多餐。

中醫(yī)認(rèn)為，天涼胃痛有兩種情況，一種是虛寒胃痛，一種是實(shí)寒胃痛。虛寒者多表現(xiàn)為隱隱作痛綿綿不休、反吐清水、空腹痛甚，吃點(diǎn)東西、喝點(diǎn)熱水或是用手按一按疼痛就會減輕，嚴(yán)重者還會表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、大便溏薄，可以服用中成藥附子理中丸來治療。如果患者平時脾胃就比較弱，每年到天氣轉(zhuǎn)冷的時候胃總是絲絲拉拉地痛，寒性癥狀不明顯，表現(xiàn)為飽腹感、吃飯難受、不吃也難受，可以服用香砂養(yǎng)胃丸。

實(shí)寒的患者多表現(xiàn)為胃痛劇烈、突然發(fā)作，得溫痛減。這類患者多是由于飲食不當(dāng)，如吃了涼飯、冷飲，或是肚子受風(fēng)等原因引起的，可以服用良附丸治療，也可以自制生姜紅糖水喝，具有補(bǔ)中益氣、健脾、暖胃等功效。

對于有胃寒性胃痛的“老胃病”患者來說，首先，應(yīng)該了解自己脾胃的稟性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，時時保護(hù)好脾胃，在不讓外寒襲胃的同時注意不吃生冷食物，盡量做到飲食定時、定量、不偏食。面食宜吃發(fā)面。其次，在菜肴中加入胡椒、生姜、辣椒、小茴香等健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥。另外，天氣轉(zhuǎn)涼后預(yù)防胃病復(fù)發(fā)，要注意以下幾點(diǎn)：

注意飲食

飯前喝點(diǎn)熱湯，多喝熱水，不吃冷食，真正做到少食多餐。同時，還應(yīng)注意進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。切忌暴飲暴食，更要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒煙、酒。

防止腹部受涼

俗話說，“一場秋雨一場涼”。要隨著氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。

加強(qiáng)鍛煉

運(yùn)動有利于改善胃腸道血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會。

另外，需要提醒的是，“老胃病”患者遇到大便有異常情況時，一定要提高警惕，一旦發(fā)現(xiàn)大便呈柏油色、暗紅色，或是出現(xiàn)嘔血時，有消化道出血的可能，危險性很大，必須立刻前往醫(yī)院。

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