人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營養(yǎng)的合理搭配。
一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃,但這樣常常會對健康構(gòu)成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個冬季的各類飲食保健信息,讓您和家人都能健康快樂每一天!
入浴前喝杯白開水,皮膚更光滑
沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內(nèi)的新陳代謝加速,喝水可創(chuàng)造出光潤細(xì)柔的肌膚。
早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的圣品,早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃,就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果,就僅與銅等價了。
指甲干裂多喝牛奶
營養(yǎng)不良時,指甲會脆弱斷裂。此時應(yīng)多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營養(yǎng)。平時也可涂抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。
嘴唇干燥最好用蜂蜜
嘴唇干燥或脫皮時,可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑,但上上之策還是平常多喝水。
解決“面子問題”,人們總以為使用護(hù)膚品才算對癥下藥。其實,許多食物也是生活中的美容高手。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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