藥補(bǔ)要順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)

人們總是習(xí)慣于在冬季進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)一年四季都需要進(jìn)補(bǔ)。人體在任何時(shí)候都在進(jìn)行新陳代謝，在吸收、消耗和貯存營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有達(dá)到吸收、消耗與貯存的平衡，才能夠健康長(zhǎng)壽。而人與自然是聯(lián)系密切的有機(jī)體，四季不同，人體的新陳代謝水平也不同，所以，藥物進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該根據(jù)四季陰陽(yáng)盛衰消長(zhǎng)的不同，采取不同的方法。在選用補(bǔ)益藥物進(jìn)行滋補(bǔ)時(shí)，要根據(jù)四季氣候的特點(diǎn)，把握四季氣候和人體臟腑組織的內(nèi)在聯(lián)系，合理地選擇補(bǔ)藥和進(jìn)補(bǔ)方法。

1、春季藥補(bǔ)重在“升”

春季是萬物生發(fā)的開始，自然界的陽(yáng)氣升發(fā)，各種生物萌發(fā)生育，養(yǎng)生之人應(yīng)該順應(yīng)春季的特點(diǎn)來補(bǔ)養(yǎng)，保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣充盛起來。在用藥物進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)順應(yīng)自然界的變化，適當(dāng)服用一些辛散升提的藥物，盡量不要服用酸澀收斂的藥物。尤其是春寒料峭的早春時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣雖動(dòng)卻沒有升發(fā)，進(jìn)補(bǔ)更應(yīng)該偏溫。

在春天，臟腑器官的功能活躍，需要供給大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足機(jī)體活動(dòng)和人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以養(yǎng)肝護(hù)肝為主，目的在于幫助陽(yáng)氣升發(fā)、肝氣疏泄。酸味人肝，而且具有收斂性，不利于陽(yáng)氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，還會(huì)影響脾胃的消化功能。

春季常用的進(jìn)補(bǔ)藥物有山藥、黃芪、西洋參、茯苓、防風(fēng)、香櫞等。對(duì)于春季患溫?zé)岵『螅蛞禾潛p的人來說，需要進(jìn)補(bǔ)涼性藥物，以滋陰生津。此外，南方在春季時(shí)陰雨連綿，冷暖天氣交替出現(xiàn)，濕氣困脾，適宜進(jìn)補(bǔ)健脾運(yùn)濕的補(bǔ)藥，如黨參、薏苡仁(苡米)、茯苓(云苓)等。

2、夏季藥補(bǔ)重在“清”

夏季天氣炎熱，陽(yáng)氣蒸騰，人體的新陳代謝處于旺盛期，入難敷出。再加上夏天人們排汗比較多，更容易耗損氣陰，如果遇到陰雨天，人體容易被風(fēng)寒濕邪侵襲。由于暑熱挾濕的特性，在暑令季節(jié)脾胃容易受困，常常導(dǎo)致人們食欲不振。所以，夏季進(jìn)補(bǔ)的目的在于宣暢氣機(jī)、清化暑熱，重在養(yǎng)心脾，進(jìn)補(bǔ)藥物應(yīng)以甘平、甘涼、補(bǔ)益氣陰和氣津?yàn)橹?，再附加些清熱祛濕的功能?/p>

夏季常用的藥物有菊花、金銀花、蓮子心、薄荷、山藥、茯苓、白術(shù)、薏苡仁、芡實(shí)等。

某些慢性病患者，如支氣管炎患者，只有在冬天發(fā)作或冬天發(fā)作得厲害一些，而在夏季不發(fā)作或發(fā)作得輕一些，可采取“冬病夏治”的辦法，即在夏季進(jìn)補(bǔ)，可選用平補(bǔ)腎氣的藥物，如參芪片、固本丸、胎盤片、靈芝液、參苓白術(shù)散等中成藥。

由于氣候炎熱，人們喜歡吃生冷寒涼的東西，但這類物質(zhì)過食容易損傷胃氣。而且，夏季有陽(yáng)極陰生的特點(diǎn)，陽(yáng)氣淺露在外，容易被陰邪所傷，所以有春夏養(yǎng)陽(yáng)的說法。陽(yáng)氣不足，就容易傷極脾胃。因此，夏季在補(bǔ)氣生津時(shí)，還應(yīng)注意健運(yùn)脾胃，比較合適的藥物有菊花、藿香、佩蘭、綠豆等。

氣虛的人可選用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、玉屏風(fēng)散等中成藥}氣陰兩虛的人可選用西洋參、蜂王漿、生脈飲等。

3、秋季藥補(bǔ)重在“平”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“秋為容平”的季節(jié)，自然界的陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣漸漸增多，天氣由熱漸漸轉(zhuǎn)涼，是從陽(yáng)盛到陰盛的過渡期。這時(shí)，人體內(nèi)的陰陽(yáng)也出現(xiàn)“陰長(zhǎng)陽(yáng)收”的變化。由于氣候涼爽，燥氣盛行，人們感到口唇干燥、咽干、皮膚干燥，說明燥氣可消耗人體的津液。秋季進(jìn)補(bǔ)重在養(yǎng)肺，以利于陰氣內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)收、肺氣宣肅為目的。

《素問?藏氣法時(shí)論》中說：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸養(yǎng)生上宜收不宜散，進(jìn)補(bǔ)時(shí)以甘潤(rùn)平和為主，這就是秋季的“平補(bǔ)”。

秋季進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)肺藥物有黨參、麥冬、太子參、石斛、黃精、貝母等。

由于秋季的燥氣很容易損傷人體的津液，使人口干、唇干、鼻干、咽干、舌上少津、大便干結(jié)、皮膚干，甚至皸裂。所以，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)切忌過于辛散或辛辣。除適當(dāng)多服一些維生素外，可以服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如西洋參、人參、杏仁、沙參、百合、川貝母等，對(duì)緩解秋燥有很好的效果。

4、冬季藥補(bǔ)重在“滋”

冬季陽(yáng)氣潛伏，陰氣旺盛，萬物生機(jī)閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、收縮、減低狀態(tài)。如果用藥物對(duì)人體進(jìn)補(bǔ)的話，那么藥物的補(bǔ)益作用往往有推波助瀾之勢(shì)，會(huì)大顯神威，促進(jìn)人體的活動(dòng)功能，增進(jìn)臟腑功能的活力。所以，冬季自古以來就是人們最重視的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。民間有“冬補(bǔ)三九”的習(xí)俗，“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，冬天是藥補(bǔ)的最佳季節(jié)。冬季藥補(bǔ)重在調(diào)補(bǔ)腎臟，目的是積蓄陰氣、潛藏陽(yáng)氣、閉藏腎氣。

冬季進(jìn)補(bǔ)最適宜的時(shí)候是冬至。因?yàn)槎潦嵌職夂蜣D(zhuǎn)變的分界線，從這時(shí)起，陰氣開始消退，陽(yáng)氣開始回升，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)?，使閉藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)。

冬季藥補(bǔ)的藥物有鹿茸、肉桂、龍眼肉、何首烏、人參、冬蟲夏草、紫河車、巴戟天等。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于養(yǎng)生有“秋冬養(yǎng)陰”的原則，所以，人們應(yīng)該注意陰津的補(bǔ)充，多吃些溫?zé)嵫a(bǔ)品，可以達(dá)到溫陽(yáng)而陰不窮。但冬季陰盛于外而虛于內(nèi)，不可以一味地溫補(bǔ)助陽(yáng)，還必須結(jié)合滋補(bǔ)陰精，使陰陽(yáng)互生互化，以免太過傷陰。

在南方，冬季雨水少，氣候較為干燥，適宜進(jìn)補(bǔ)溫潤(rùn)的補(bǔ)藥，如桑寄生、菟絲子、熟地黃等。

對(duì)素體陰虛之人，適宜進(jìn)補(bǔ)滋陰養(yǎng)液的補(bǔ)藥，可進(jìn)補(bǔ)的藥物有熟地黃、阿膠、玉竹、黃精、龜甲、女貞子、天冬等。陰虛之人，可以在“夏至――陰生”時(shí)，進(jìn)補(bǔ)滋陰；陽(yáng)虛的人，可以在“冬至――陽(yáng)生”時(shí)，進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)。

《千金翼方》主張“冬天服用兩三劑藥酒，立春時(shí)就停止”。這類補(bǔ)益藥酒有虎骨酒、十全大補(bǔ)酒、山藥酒、枸杞酒、苡仁酒、人參藥酒、參茸藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。每日服用1～2次，每次25克左右就可以了。

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