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藥補(bǔ)要順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)

發(fā)布時(shí)間: 2016-02-17 17:17:28      來源:網(wǎng)絡(luò)

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人們總是習(xí)慣于在冬季進(jìn)補(bǔ),其實(shí)一年四季都需要進(jìn)補(bǔ)。人體在任何時(shí)候都在進(jìn)行新陳代謝,在吸收、消耗和貯存營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),只有達(dá)到吸收、消耗與貯存的平衡,才能夠健康長(zhǎng)壽。而人與自然是聯(lián)系密切的有機(jī)體,四季不同,人體的新陳代謝水平也不同,所以,藥物進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該根據(jù)四季陰陽(yáng)盛衰消長(zhǎng)的不同,采取不同的方法。在選用補(bǔ)益藥物進(jìn)行滋補(bǔ)時(shí),要根據(jù)四季氣候的特點(diǎn),把握四季氣候和人體臟腑組織的內(nèi)在聯(lián)系,合理地選擇補(bǔ)藥和進(jìn)補(bǔ)方法。

1、春季藥補(bǔ)重在“升”

春季是萬物生發(fā)的開始,自然界的陽(yáng)氣升發(fā),各種生物萌發(fā)生育,養(yǎng)生之人應(yīng)該順應(yīng)春季的特點(diǎn)來補(bǔ)養(yǎng),保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣,使陽(yáng)氣充盛起來。在用藥物進(jìn)補(bǔ)時(shí),應(yīng)順應(yīng)自然界的變化,適當(dāng)服用一些辛散升提的藥物,盡量不要服用酸澀收斂的藥物。尤其是春寒料峭的早春時(shí)節(jié),陽(yáng)氣雖動(dòng)卻沒有升發(fā),進(jìn)補(bǔ)更應(yīng)該偏溫。

在春天,臟腑器官的功能活躍,需要供給大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以滿足機(jī)體活動(dòng)和人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以養(yǎng)肝護(hù)肝為主,目的在于幫助陽(yáng)氣升發(fā)、肝氣疏泄。酸味人肝,而且具有收斂性,不利于陽(yáng)氣的升發(fā)和肝氣的疏泄,還會(huì)影響脾胃的消化功能。

春季常用的進(jìn)補(bǔ)藥物有山藥、黃芪、西洋參、茯苓、防風(fēng)、香櫞等。對(duì)于春季患溫?zé)岵『螅蛞禾潛p的人來說,需要進(jìn)補(bǔ)涼性藥物,以滋陰生津。此外,南方在春季時(shí)陰雨連綿,冷暖天氣交替出現(xiàn),濕氣困脾,適宜進(jìn)補(bǔ)健脾運(yùn)濕的補(bǔ)藥,如黨參、薏苡仁(苡米)、茯苓(云苓)等。

2、夏季藥補(bǔ)重在“清”

夏季天氣炎熱,陽(yáng)氣蒸騰,人體的新陳代謝處于旺盛期,入難敷出。再加上夏天人們排汗比較多,更容易耗損氣陰,如果遇到陰雨天,人體容易被風(fēng)寒濕邪侵襲。由于暑熱挾濕的特性,在暑令季節(jié)脾胃容易受困,常常導(dǎo)致人們食欲不振。所以,夏季進(jìn)補(bǔ)的目的在于宣暢氣機(jī)、清化暑熱,重在養(yǎng)心脾,進(jìn)補(bǔ)藥物應(yīng)以甘平、甘涼、補(bǔ)益氣陰和氣津?yàn)橹?,再附加些清熱祛濕的功能?/p>

夏季常用的藥物有菊花、金銀花、蓮子心、薄荷、山藥、茯苓、白術(shù)、薏苡仁、芡實(shí)等。

某些慢性病患者,如支氣管炎患者,只有在冬天發(fā)作或冬天發(fā)作得厲害一些,而在夏季不發(fā)作或發(fā)作得輕一些,可采取“冬病夏治”的辦法,即在夏季進(jìn)補(bǔ),可選用平補(bǔ)腎氣的藥物,如參芪片、固本丸、胎盤片、靈芝液、參苓白術(shù)散等中成藥。

由于氣候炎熱,人們喜歡吃生冷寒涼的東西,但這類物質(zhì)過食容易損傷胃氣。而且,夏季有陽(yáng)極陰生的特點(diǎn),陽(yáng)氣淺露在外,容易被陰邪所傷,所以有春夏養(yǎng)陽(yáng)的說法。陽(yáng)氣不足,就容易傷極脾胃。因此,夏季在補(bǔ)氣生津時(shí),還應(yīng)注意健運(yùn)脾胃,比較合適的藥物有菊花、藿香、佩蘭、綠豆等。

氣虛的人可選用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、玉屏風(fēng)散等中成藥}氣陰兩虛的人可選用西洋參、蜂王漿、生脈飲等。

3、秋季藥補(bǔ)重在“平”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“秋為容平”的季節(jié),自然界的陽(yáng)氣逐漸收斂,陰氣漸漸增多,天氣由熱漸漸轉(zhuǎn)涼,是從陽(yáng)盛到陰盛的過渡期。這時(shí),人體內(nèi)的陰陽(yáng)也出現(xiàn)“陰長(zhǎng)陽(yáng)收”的變化。由于氣候涼爽,燥氣盛行,人們感到口唇干燥、咽干、皮膚干燥,說明燥氣可消耗人體的津液。秋季進(jìn)補(bǔ)重在養(yǎng)肺,以利于陰氣內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)收、肺氣宣肅為目的。

《素問?藏氣法時(shí)論》中說:“肺主秋……肺欲收,急食酸以收之,用酸養(yǎng)生上宜收不宜散,進(jìn)補(bǔ)時(shí)以甘潤(rùn)平和為主,這就是秋季的“平補(bǔ)”。

秋季進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)肺藥物有黨參、麥冬、太子參、石斛、黃精、貝母等。

由于秋季的燥氣很容易損傷人體的津液,使人口干、唇干、鼻干、咽干、舌上少津、大便干結(jié)、皮膚干,甚至皸裂。所以,在進(jìn)補(bǔ)時(shí)切忌過于辛散或辛辣。除適當(dāng)多服一些維生素外,可以服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如西洋參、人參、杏仁、沙參、百合、川貝母等,對(duì)緩解秋燥有很好的效果。

4、冬季藥補(bǔ)重在“滋”

冬季陽(yáng)氣潛伏,陰氣旺盛,萬物生機(jī)閉藏,人體新陳代謝緩慢,生理功能處于抑制、收縮、減低狀態(tài)。如果用藥物對(duì)人體進(jìn)補(bǔ)的話,那么藥物的補(bǔ)益作用往往有推波助瀾之勢(shì),會(huì)大顯神威,促進(jìn)人體的活動(dòng)功能,增進(jìn)臟腑功能的活力。所以,冬季自古以來就是人們最重視的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。民間有“冬補(bǔ)三九”的習(xí)俗,“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”,冬天是藥補(bǔ)的最佳季節(jié)。冬季藥補(bǔ)重在調(diào)補(bǔ)腎臟,目的是積蓄陰氣、潛藏陽(yáng)氣、閉藏腎氣。

冬季進(jìn)補(bǔ)最適宜的時(shí)候是冬至。因?yàn)槎潦嵌職夂蜣D(zhuǎn)變的分界線,從這時(shí)起,陰氣開始消退,陽(yáng)氣開始回升,這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)?,使閉藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)。

冬季藥補(bǔ)的藥物有鹿茸、肉桂、龍眼肉、何首烏、人參、冬蟲夏草、紫河車、巴戟天等。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于養(yǎng)生有“秋冬養(yǎng)陰”的原則,所以,人們應(yīng)該注意陰津的補(bǔ)充,多吃些溫?zé)嵫a(bǔ)品,可以達(dá)到溫陽(yáng)而陰不窮。但冬季陰盛于外而虛于內(nèi),不可以一味地溫補(bǔ)助陽(yáng),還必須結(jié)合滋補(bǔ)陰精,使陰陽(yáng)互生互化,以免太過傷陰。

在南方,冬季雨水少,氣候較為干燥,適宜進(jìn)補(bǔ)溫潤(rùn)的補(bǔ)藥,如桑寄生、菟絲子、熟地黃等。

對(duì)素體陰虛之人,適宜進(jìn)補(bǔ)滋陰養(yǎng)液的補(bǔ)藥,可進(jìn)補(bǔ)的藥物有熟地黃、阿膠、玉竹、黃精、龜甲、女貞子、天冬等。陰虛之人,可以在“夏至――陰生”時(shí),進(jìn)補(bǔ)滋陰;陽(yáng)虛的人,可以在“冬至――陽(yáng)生”時(shí),進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)。

《千金翼方》主張“冬天服用兩三劑藥酒,立春時(shí)就停止”。這類補(bǔ)益藥酒有虎骨酒、十全大補(bǔ)酒、山藥酒、枸杞酒、苡仁酒、人參藥酒、參茸藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。每日服用1~2次,每次25克左右就可以了。

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