人們對(duì)長壽的追求一直沒有停止,為了能夠延長壽命,我們鍛煉身體和調(diào)整飲食,其實(shí),吃一些延年益壽的中藥也可以幫助我們長壽哦。下面我們來看看能夠助長壽的四種中藥,以及它們的用法用量哦。
對(duì)于我們來說,大家都想健康長壽,我們會(huì)經(jīng)常采用鍛煉身體的方式來保持身體的活力,延緩衰老,這是正確的哦。但是,你知道嗎?其實(shí)有一些可以延年益壽的中藥是可以少量服用的哦,一起來學(xué)習(xí)一下吧。
益壽延年中藥——黃芪
黃芪甘,性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補(bǔ)氣升陽,益衛(wèi)固表,利水消腫,補(bǔ)益五臟。久服可壯骨強(qiáng)身,治諸氣虛。清宮廷保健,多用黃芪補(bǔ)中氣,益榮血。
現(xiàn)代研究表明,黃芪能促進(jìn)非特異性免疫功能和特異性免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;能延長家蠶和果蠅的平均壽命,增加人胎腎和乳鼠腎細(xì)胞與人胎肺二倍體細(xì)胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù),并使每代細(xì)胞的存活時(shí)間延長。這都是對(duì)黃芪具有抗衰老作用的很好說明。
用量用法:對(duì)于黃芪來說,黃芪的一般用量為3-9g,重病或需要時(shí),可以適度的增加一些計(jì)量,最多可用到30-120g。一次性使用太多,就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
取單味的黃芪480g,用水煎熬,直至完全煎透即可,建議可以煉蜜成膏,每日服大約10g,建議用白開水沖服即可。這味藥材建議體虛的人服用,易于外感者也可以。
使用注意:胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
延年益壽中藥——人參
人參甘、微苦,微溫。歸心、肺、脾經(jīng)。功能大補(bǔ)元?dú)?,益氣固脫,挽救危候,可用于大病、久病之后,體虛欲脫的危重時(shí)刻;也可用于語言低微,呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人,即中醫(yī)所說的脾肺氣虛之證,服用人參可起到補(bǔ)脾益肺之功。
古代醫(yī)家把人參作為延年益壽的圣品,《本經(jīng)》謂其:“主補(bǔ)五勝,安精神”,“明目開心益智,久服輕身延年”。故古人給予它“長命草”的美名。當(dāng)今時(shí)代,風(fēng)靡市場的一些抗老延年的中成藥,也多離不開人參。
人參一味煎湯,名獨(dú)參湯,具有益氣固脫之功效,年老體弱之人,長服此湯,可強(qiáng)身體,抗衰老。
人參切成可以含在嘴里的小片,每日噙在嘴里,可以補(bǔ)益身體,增加防御疾病的能力,增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力,對(duì)于改善老年人智力減退和記憶力消失,甚至是思維遲鈍等有一定作用。
延年益壽中藥——山藥
味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛”的功效?!度杖A子本草》說它:“助五臟,強(qiáng)盤骨,長志安神,主治泄精健忘。”《藥品化義》又載:“山藥溫補(bǔ)而不驟,微香而不燥,循循有調(diào)肺之功。治肺虛久嗽,何其穩(wěn)當(dāng)。”《神農(nóng)本草經(jīng)》謂山藥“補(bǔ)中,益氣力,長肌肉,久服耳目聰明,輕身不饑延年”。清?張錫純對(duì)其最為推崇,謂其“能滋陰又能利濕,能潤滑又能收澀,是以能補(bǔ)肺,補(bǔ)腎,兼補(bǔ)脾胃,且其含蛋白質(zhì)的特殊性,在滋補(bǔ)藥中,誠為無上之品。”本品具有健脾補(bǔ)肺,固腎益精之作用,因此,體弱多病的中老年人,經(jīng)常服用山藥,好處頗多。
《薩謙齋經(jīng)驗(yàn)方》載有山藥粥,即用干山藥片45~60g(或鮮山藥100~120g,洗凈切片),粳米60~90g同煮粥。此粥四季可食,早晚均可用,溫?zé)岱?。常食此粥,可健脾益氣、止瀉痢,對(duì)老年性糖尿病、慢性腎炎等病,均有益處。
山藥既可單獨(dú)食用,又可用于配制滋補(bǔ)食品,山藥燉小雞,民間稱之為“長壽菜”,對(duì)人體有很高的營養(yǎng)價(jià)值。
延年益壽中藥——茯苓
茯苓味甘淡、性平。歸心、脾、腎經(jīng)。本品具有健脾和胃,寧心安神,滲濕利水之功用。《本經(jīng)》謂其:“久服安魂養(yǎng)神,不饑延年”?!镀諠?jì)方》載有茯苓久服令人長生之法。歷代醫(yī)家均將其視為常用的延年益壽之品,因其藥性緩和,可益心脾、利水濕,補(bǔ)而不峻,利而不猛,既可扶正,又可去邪。故被稱為平補(bǔ)之佳品。
清代慈禧太后的壽命,長達(dá)74歲(1834一1908年)。慈禧長壽,除了女性這個(gè)自然因素之外,就是堅(jiān)持常食藥膳,從已公布的13個(gè)補(bǔ)益方看,其中茯苓藥膳使用頻率最高,達(dá)78%以上。因茯苓餅既有清香之味,又有祛病延年的作用,故成為清王朝宮廷里的名點(diǎn)。
食用時(shí)可將白茯苓磨成細(xì)粉,取15g,與梗米煮粥,名為茯苓粥,李時(shí)珍謂:“茯苓粉粥清上實(shí)下”。常吃茯苓粥,對(duì)老年性浮腫、肥胖癥,以及預(yù)防癌腫,均有好處。
此外,《百病丹方大全》載方:用白茯苓研極細(xì)未,加入白蜜調(diào)勻,每夜敷之,晨起洗凈,可潤澤肌膚,美容艷色,去面黑斑。與白芷同用,做膏劑、面脂之記載,長期使用防老去皺,令面光悅,有一定效果?!督?jīng)驗(yàn)方》里記載,茯苓與蒼術(shù)配伍同用,可“烏髭發(fā),駐顏色,壯筋骨,明耳目,除風(fēng)氣,潤肌膚,久服令人輕捷。”
結(jié)語:上面小編為大家介紹了助長壽的四種中藥及吃法,這些中藥都是比較常見的,對(duì)我們的身體幾乎沒有什么傷害作用哦,尤其是對(duì)老人身體大有裨益哦,有興趣的朋友們可以試一試哦。
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