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大豆紅棗食譜補(bǔ)血養(yǎng)顏功效好

發(fā)布時間: 2016-06-27 18:10:19      來源:健康族

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相信大家都知道,女性朋友需要補(bǔ)血。那么,補(bǔ)血的食物是不是一定是保健品或營養(yǎng)品呢?其實(shí)生活中也有很多補(bǔ)血的食物。其中,紅棗就是最...

相信大家都知道,女性朋友需要補(bǔ)血。那么,補(bǔ)血的食物是不是一定是保健品或營養(yǎng)品呢?其實(shí)生活中也有很多補(bǔ)血的食物。其中,紅棗就是最佳的補(bǔ)血食物。下面由中醫(yī)為您解讀大豆紅棗粥的功效,希望能對您有所幫助。

對于女人來說補(bǔ)血是一件大事,選擇一些好的補(bǔ)血的食物,對自己的身體是很好的,千萬不要疏忽哦!

很多女性都有不同程度的貧血,所以補(bǔ)血是十分重要的,很多人并不知道補(bǔ)血最好的食物是什么,盲目的選擇很多保健品。殊不知補(bǔ)血最好的食物就是日常生活中經(jīng)常見到的紅棗。

紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養(yǎng)豐富,健脾養(yǎng)胃,益血寧神。

大棗黃豆粥有著神奇的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效,也是補(bǔ)血最好的食物,對于女性效果尤其突出。大豆紅棗粥的功效是什么呢?大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣,黃豆養(yǎng)血益氣,大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)?,更能排毒養(yǎng)顏,令肌膚潤澤,烏黑須發(fā)。

紅棗補(bǔ)血食譜,大豆紅棗粥。原料,黃豆50g,大棗10個,粳米200g。方法,將黃豆浸泡4-8小時,大棗用溫水洗凈備用。粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮,水開后放入黃豆熬煮40分鐘。再加入大棗另熬40分鐘即可。

補(bǔ)血最好的食物,紅棗,對于“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補(bǔ)血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗,認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補(bǔ)血嘆為觀止。

看了以上的介紹,相信您已經(jīng)認(rèn)識了大豆紅棗粥的功效。提醒女性朋友,補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳方法就是食療方法,因此,大家應(yīng)在飲食方面多加注意。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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