您的位置:久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 藥膳食療> 疾病藥膳 >概況

桃子養(yǎng)陰生津夏季吃桃可養(yǎng)心

發(fā)布時間: 2016-06-27 18:10:23      來源:健康族

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)

按照中醫(yī)理論,季節(jié)和五行五臟是有所對應(yīng)的:夏季屬火,對應(yīng)的臟腑為“心”,所以養(yǎng)心也成為夏季保健的一大關(guān)鍵點。那么夏季怎么養(yǎng)心呢...

按照中醫(yī)理論,季節(jié)和五行五臟是有所對應(yīng)的:夏季屬火,對應(yīng)的臟腑為“心”,所以養(yǎng)心也成為夏季保健的一大關(guān)鍵點。那么夏季怎么養(yǎng)心呢?夏季養(yǎng)心可通過食療進行。

西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果,含有大量的鉀、鈣、鎂,有一定的控制血壓、防止血液凝結(jié)、達到保護心血管的效果,因而夏季多吃這些水果,可達到養(yǎng)心功效。

而桃子味甘酸性平,入肝、大腸經(jīng),具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解。

另外,鮮桃養(yǎng)人,主要是因桃子性味平和、營養(yǎng)價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。

桃味美多汁,盛產(chǎn)于夏天,除了可以直接食用,還能用來做菜,沙拉、甜品、飲品等菜品。

桃子雖好,卻不宜多吃。中醫(yī)認為桃子味甘性溫,具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用,但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者。對于實熱體質(zhì)因上火而導(dǎo)致便秘的人,大量食用桃子后不但不會緩解,反而會“火上加油”。這是因為桃子性溫,熱性體質(zhì)者食用后,會誘發(fā)或加重上火癥狀,因此,凡是受舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友,最好少吃或不吃桃子。由此可見,雖然有“桃養(yǎng)人”的說法,但吃起來也還需因人而異。

另外,最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。

從具體內(nèi)容來說,夏養(yǎng)心的“心”并非完全現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里“心臟”的概念,而是包括心臟在內(nèi)“主神”的整個神經(jīng)系統(tǒng)甚至精神心理因素。

在夏季,氣溫過高本來就容易使人精神緊張,心理、情緒波動起伏,加上高溫使機體的免疫功能下降,病人很可能出現(xiàn)心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況,即便是健康人,也可能出現(xiàn)情緒暴躁等現(xiàn)象。所以養(yǎng)心也是防止情緒起伏,甚至預(yù)防疾病發(fā)生的好辦法。

食材:新鮮桃600克、甘草1克、冰糖300克、食鹽15克

做法:

1.將新鮮桃(最好是脆桃)洗凈瀝干,用食鹽將桃子搓揉均勻;

2.把冰糖與甘草粉混合碾碎;

3.把2中的粉拌入桃子中,用干凈的玻璃罐頭密封好,于冰箱冷藏,腌漬1~2天即可。

功效:此桃養(yǎng)心潤腸。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 桃子養(yǎng)陰生津夏季吃桃可養(yǎng)心,最新桃子養(yǎng)陰生津夏季吃桃可養(yǎng)心,關(guān)于桃子養(yǎng)陰生津夏季吃桃可養(yǎng)心的資訊

分享到:

相關(guān)閱讀