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葛根茶養(yǎng)護(hù)頸椎白領(lǐng)必備

發(fā)布時間: 2016-06-27 18:10:40      來源:健康族

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葛根茶養(yǎng)護(hù)頸椎辦公室白領(lǐng)必備頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò)不通,所以緩解頸部疼痛時,應(yīng)當(dāng)有一個整體觀念,專家推薦一道養(yǎng)護(hù)頸椎的茶,名為“葛根五加茶&am

葛根茶養(yǎng)護(hù)頸椎辦公室白領(lǐng)必備

頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò)不通,所以緩解頸部疼痛時,應(yīng)當(dāng)有一個整體觀念,專家推薦一道養(yǎng)護(hù)頸椎的茶,名為“葛根五加茶”,可以疏通氣血,對緩解風(fēng)寒濕邪引起的頸椎疼痛效果不錯,經(jīng)常埋頭工作或者盯著電腦的人,不妨經(jīng)常做著喝。

具體方法

材料:選葛根、薏米仁各50克,五加皮15克

方法:煎水代茶飲,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,與薏米仁、粳米一同放入鍋中,待沸騰后改成文火熬粥即可。

大家可根據(jù)自己的喜好加入冰糖適量服用。除了要重視全身調(diào)理外,鍛煉也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉,能夠很好地推動陽熱之氣循經(jīng)上行,放松頸椎

(責(zé)任編輯:zxwq)

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