葛根茶養(yǎng)護(hù)頸椎辦公室白領(lǐng)必備
頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò)不通，所以緩解頸部疼痛時，應(yīng)當(dāng)有一個整體觀念，專家推薦一道養(yǎng)護(hù)頸椎的茶，名為“葛根五加茶”，可以疏通氣血，對緩解風(fēng)寒濕邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經(jīng)常埋頭工作或者盯著電腦的人，不妨經(jīng)常做著喝。
具體方法
材料：選葛根、薏米仁各50克，五加皮15克
方法：煎水代茶飲，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，與薏米仁、粳米一同放入鍋中，待沸騰后改成文火熬粥即可。
大家可根據(jù)自己的喜好加入冰糖適量服用。除了要重視全身調(diào)理外，鍛煉也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉，能夠很好地推動陽熱之氣循經(jīng)上行，放松頸椎
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