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女人要想擁有好氣色 離不開這三種食物

發(fā)布時(shí)間: 2017-02-04 14:50:52      來源:久久健康網(wǎng)

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女性養(yǎng)生保健首先要重視的就是保養(yǎng)氣血。血足才可以使面色紅潤靚麗、精神旺盛等等。如果不善于養(yǎng)血的話,就非常容易出現(xiàn)面色萎黃無華以及頭暈眼花等癥狀;而且還會(huì)出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白等一些

女性養(yǎng)生保健首先要重視的就是保養(yǎng)氣血。血足才可以使面色紅潤靚麗、精神旺盛等等。如果不善于養(yǎng)血的話,就非常容易出現(xiàn)面色萎黃無華以及頭暈眼花等癥狀;而且還會(huì)出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白等一些大家都不愿意看到的狀況,接下來給大家介紹三種食物可以輕松調(diào)出女人的好氣色。

  1、薄荷茶:借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)

  操作:取干薄荷葉15克、綠茶3克,沖入沸水1500ml,待泡出味且稍涼后,濾去殘?jiān)?,再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水即成。薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經(jīng)絡(luò)功效。但薄荷味屬?zèng)?,不可以久服?/p>

  2、紅棗生姜粥:清理毛孔

  操作:紅棗、生姜加上大米或小米同煮。熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發(fā)汗,把毛孔中的臟東西輕輕撮出去,達(dá)到調(diào)和氣血,疏通體內(nèi)外的通路。

  3、巧用老絲瓜:借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)

  操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末。每次10克,用熱水調(diào)勻口服。中醫(yī)認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),所以借老絲瓜的氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。

  女性朋友常吃上述三種食物,能通經(jīng)活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血,女性好氣色是吃出來的。

標(biāo)簽閱讀: 女人 養(yǎng)血 薄荷茶

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