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中醫(yī)有哪些排毒養(yǎng)顏的食療方法

發(fā)布時(shí)間: 2017-03-29 09:53:24      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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排毒養(yǎng)顏是中醫(yī)中最講究的美容方法,中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)我們體內(nèi)的毒素能夠有效的排出去,對(duì)于我們的容貌是有非常大的幫助的。這也是為什么毒素沒(méi)有及時(shí)排出,導(dǎo)致臉上出現(xiàn)各種問(wèn)題,比如色斑、痘痘等

   排毒養(yǎng)顏是中醫(yī)中最講究的美容方法,中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)我們體內(nèi)的毒素能夠有效的排出去,對(duì)于我們的容貌是有非常大的幫助的。這也是為什么毒素沒(méi)有及時(shí)排出,導(dǎo)致臉上出現(xiàn)各種問(wèn)題,比如色斑、痘痘等等。然而不同體質(zhì)的女性排毒養(yǎng)顏的方法也是不同的哦!下面一起來(lái)看看中醫(yī)針對(duì)性的食療方法!

  陰虛體質(zhì)(血虛易發(fā)展為陰虛)

  形體特征:形體瘦長(zhǎng)。心理特征:性情急躁、外向好動(dòng)、活潑。容易患陰虧燥熱病變,喜歡冬季。

  飲食調(diào)理:多吃補(bǔ)陰的食物,如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等。

  食譜推薦:益氣養(yǎng)陰排骨湯(黃芪15g、山藥、玉竹10g、麥冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g,要滋潤(rùn)皮膚者還可加入白芷),芝麻拌雙耳(黑木耳和銀耳)。這樣的食物具有滋補(bǔ)身心的作用,同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏的哦,對(duì)于身體虛弱的人群有所改善。

  陽(yáng)虛體質(zhì)(氣虛易發(fā)展為陽(yáng)虛)

  形體特征:形體白胖、臉色發(fā)白、肌肉松軟。心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向。容易水腫,手腳冰涼,喜歡吃熱的東西。喜歡夏天。

  飲食調(diào)理:多吃補(bǔ)陽(yáng)的食物,如羊肉、白菜、番茄等。

  食譜推薦:當(dāng)歸生姜羊肉湯。

  痰濕體質(zhì)

  形體特征:肥胖、腹部肥滿松軟。心理特征:偏溫和,穩(wěn)重謙恭,善忍耐。多表現(xiàn)為面色黃腫、容易困倦、舌體胖大、胸悶、痰多等,還容易關(guān)節(jié)酸痛、腸胃不適,易患高血壓、糖尿病等文明病。不適應(yīng)潮濕的環(huán)境。

  飲食調(diào)理:要控制體重和改善飲食習(xí)慣。要多吃祛濕的食物,如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等。這樣的食用方法不僅可以有效的改善體質(zhì),而且還可以有減肥的作用哦,對(duì)于預(yù)防高血壓啊或者是血糖高等有所改善,同時(shí)也要注意平時(shí)控制體重。

  食譜推薦:白扁豆肉片湯、香菇燜鱸魚。

  以上就是小編介紹的幾種針對(duì)性的食療排毒方法,相信大家看完也都有了了解。由此可以看來(lái),陰虛陽(yáng)虛不同體質(zhì)的女性,在排毒養(yǎng)顏的食療上也是不盡相同的,希望以上知識(shí)對(duì)大家有所幫助哦!

標(biāo)簽閱讀: 中醫(yī)美容 排毒養(yǎng)顏 食療

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