說到養(yǎng)生保健,其實(shí)在我們的日常生活中就有很多的方法,或者說我們在平時(shí)的生活中有所注意的話,也是可以有養(yǎng)生保健的效果的!比如說搓手,應(yīng)該在人們的生活中比較常見吧!中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常搓手也是有一定的養(yǎng)生效果哦!那么下面我們就一起具體來了解下吧!
1、刺激穴位
勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn),拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí),尾指指尖所點(diǎn)處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
2、防凍瘡
氣溫低時(shí)認(rèn)得血液輪回欠佳,一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運(yùn)動或有用的保暖辦法時(shí),很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手,一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度;另外一方面還能增速血液輪回,從根本防止凍傷以及凍瘡。
3、益智
搓手不僅能使手指更加靈活自若,并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié),它們的運(yùn)動都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制,所以搓手能鞏固手、腦的反射,前腦也會越用越靈。
4、防傷風(fēng)
時(shí)常搓手能促進(jìn)血液輪回以及新陳代謝,預(yù)防傷風(fēng)。雙手大拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”,是治療呼吸道病癥的有用部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進(jìn)血液輪回,疏通經(jīng)絡(luò),鞏固面部“三角學(xué)部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風(fēng)病毒進(jìn)入境內(nèi)襲擊的免疫能力。
5、防止手部肌肉萎縮
特別是對于中風(fēng)偏癱患者來說,經(jīng)常手動或被動搓手,能夠增加局部血液循環(huán),防止手部肌肉萎縮,促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù),改善手的功能。
6、延緩衰老
經(jīng)常把手心手背分別對搓50下,可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
以上這些就是小編簡單列舉的幾種經(jīng)常搓手會帶來的好處,所以說經(jīng)常搓手對于人們的身體健康也具有一定的作用哦!小編建議大家一定不要忽視了日常的一些生活習(xí)慣,看似簡單,說不定就蘊(yùn)含著大的養(yǎng)生道理呢!