氣功是我們大家都比較熟悉的一種中醫(yī)特色療法,其也有非常好的養(yǎng)生保健以及防治病的效果,且非常適用于老年人。中醫(yī)認為,堅持每天練習氣功可以幫助我們?nèi)コ膊。敲聪旅嫖覀兙蛠砭唧w了解下關(guān)于練習氣功的作用和好處吧!
去除頑疾。防治陰虛陽亢,上實下虛,心腎不交,肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見頑癥。
煥發(fā)生機。對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,如神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱等,有回春之功。
培腎固本。防治各類老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰,腿,足部的慢性疾病。
開智激能。促進兒童及青少年的身心發(fā)育,開發(fā)智能,激發(fā)潛能。
養(yǎng)肝明目。對于慢性肝,膽疾患及近視,遠視等眼病,有一定功效。
舒肝解郁,暢達情志,心緒不佳或七情過度時練習本功,可立即消除郁悶焦躁,多愁善感等癥狀。
定志寧神,平衡心境。身體疲勞,神經(jīng)緊張時練習本功,可使頭腦清晰,心情平穩(wěn),思維敏捷,精力充沛。對失眠癥有良好的功效。
扶正去邪。糾正氣血逆亂,防治因練其他功法不當所導(dǎo)致的各種偏差。增強人體免疫功能,減少“外感六淫”致病的機會。加強內(nèi),外氣的溝通,補貼人體能量
看完以上文章內(nèi)容的介紹后,相信大家對于練習氣功的好處都有了一些了解了。但是氣功雖好,練習時也是有很多的注意事項了,稍不留意不僅沒有保健的作用,而且可能還會傷害到身體哦!希望大家有所重視哦!