在現(xiàn)在的生活中，人們對于養(yǎng)生保健也是越來越重視，養(yǎng)生的方法有很多，其中中醫(yī)就是現(xiàn)如今很多人所青睞的一種。我們知道中醫(yī)養(yǎng)生方法也有很多，中藥就是常見的一種。我們知道中藥種類很多，每一種中藥的養(yǎng)生作用也是不一樣的，那么下面就由小編來為大家介紹幾種常見的中藥作用吧!
中藥有哪些養(yǎng)生功效
1、補氣活血——當歸
中醫(yī)認為，氣血是人之根本，氣血通則能除百病，日常的很多疾病和氣血不足有十分密切的聯(lián)系。所以，做好氣血的調(diào)養(yǎng)十分關(guān)鍵。其中，眾多中藥材中——當歸，便具有極好的補氣活血的功效，一般適合生用。
2、健脾養(yǎng)胃——黃芪
中醫(yī)理論中認為，黃芪具有健脾養(yǎng)胃的保健作用，是一味十分常見的中藥，且黃芪性甘、味溫，能入脾經(jīng)，因此多食黃芪則能起到不錯的健脾養(yǎng)胃之功效。
3、排毒祛濕——芡實
芡實性平、味澀，是祛濕排毒的最好中藥材之一，主要功能則是補脾止瀉、除濕排毒，四季適用。
且芡實中所含的各類營養(yǎng)素還很易被人體所吸收，因此不妨多食芡實既能祛濕排毒，還能增強體質(zhì)，一舉兩得。
4、潤肺止咳——百合
甘涼清潤的百合，具有滋陰祛燥、寧心安神等保健作用，并能入肺、心經(jīng)，對治療肺陰虛所引起的咳嗽發(fā)揮極好的調(diào)節(jié)效果。
5、防止心腦血管疾病——三七
三七中含有酮類化合物，這種成分能促進人體的血液循環(huán)，從而能使得人體的動脈處于擴張狀態(tài)，大大降低心臟耗損氧氣的能量，使得血液回流更加趨于順暢，對于防止心腦血管疾病發(fā)揮十分重要的作用。
6、增強體質(zhì)——人參
人參性平、味甘，且歸脾、肺經(jīng)，具有極好的補益元氣、安神益智等保健功效，對于補虛大有裨益。
同時，在人參中還含有皂苷、人參多糖等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)能對人體的免疫系統(tǒng)起到極好的調(diào)節(jié)作用，是增強體質(zhì)的有利途徑，對于免疫力低下的人尤為適用。
中藥養(yǎng)生的注意事項
1：在服用中藥期間，在飲食方面有所忌口，其中生冷、油膩、辛辣刺激的食物不宜食用，此外飲料、咖啡等飲品最好不要喝，以免對藥效產(chǎn)生不良的影響。
2：俗話說“是藥三分毒”，經(jīng)常服用中藥難免會對胃黏膜產(chǎn)生不良損傷，因此為了降低其損傷，最好在飯后1小時左右后再服藥。
以上小編向大家介紹了，不同中藥材所兼?zhèn)涞牟煌B(yǎng)生保健作用，相信大家看完以后都有了一定的了解。想要一個健康的身體，那么平時養(yǎng)生保健就是非常重要的了。希望大家能夠根據(jù)自身體質(zhì)的需求來選擇適合的養(yǎng)生中藥材!
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