在現(xiàn)在的生活中,人們對于養(yǎng)生保健也是越來越重視,養(yǎng)生的方法有很多,其中中醫(yī)就是現(xiàn)如今很多人所青睞的一種。我們知道中醫(yī)養(yǎng)生方法也有很多,中藥就是常見的一種。我們知道中藥種類很多,每一種中藥的養(yǎng)生作用也是不一樣的,那么下面就由小編來為大家介紹幾種常見的中藥作用吧!
中藥有哪些養(yǎng)生功效
1、補氣活血——當歸
中醫(yī)認為,氣血是人之根本,氣血通則能除百病,日常的很多疾病和氣血不足有十分密切的聯(lián)系。所以,做好氣血的調(diào)養(yǎng)十分關(guān)鍵。其中,眾多中藥材中——當歸,便具有極好的補氣活血的功效,一般適合生用。
2、健脾養(yǎng)胃——黃芪
中醫(yī)理論中認為,黃芪具有健脾養(yǎng)胃的保健作用,是一味十分常見的中藥,且黃芪性甘、味溫,能入脾經(jīng),因此多食黃芪則能起到不錯的健脾養(yǎng)胃之功效。
3、排毒祛濕——芡實
芡實性平、味澀,是祛濕排毒的最好中藥材之一,主要功能則是補脾止瀉、除濕排毒,四季適用。
且芡實中所含的各類營養(yǎng)素還很易被人體所吸收,因此不妨多食芡實既能祛濕排毒,還能增強體質(zhì),一舉兩得。
4、潤肺止咳——百合
甘涼清潤的百合,具有滋陰祛燥、寧心安神等保健作用,并能入肺、心經(jīng),對治療肺陰虛所引起的咳嗽發(fā)揮極好的調(diào)節(jié)效果。
5、防止心腦血管疾病——三七
三七中含有酮類化合物,這種成分能促進人體的血液循環(huán),從而能使得人體的動脈處于擴張狀態(tài),大大降低心臟耗損氧氣的能量,使得血液回流更加趨于順暢,對于防止心腦血管疾病發(fā)揮十分重要的作用。
6、增強體質(zhì)——人參
人參性平、味甘,且歸脾、肺經(jīng),具有極好的補益元氣、安神益智等保健功效,對于補虛大有裨益。
同時,在人參中還含有皂苷、人參多糖等營養(yǎng)素,這些物質(zhì)能對人體的免疫系統(tǒng)起到極好的調(diào)節(jié)作用,是增強體質(zhì)的有利途徑,對于免疫力低下的人尤為適用。
中藥養(yǎng)生的注意事項
1:在服用中藥期間,在飲食方面有所忌口,其中生冷、油膩、辛辣刺激的食物不宜食用,此外飲料、咖啡等飲品最好不要喝,以免對藥效產(chǎn)生不良的影響。
2:俗話說“是藥三分毒”,經(jīng)常服用中藥難免會對胃黏膜產(chǎn)生不良損傷,因此為了降低其損傷,最好在飯后1小時左右后再服藥。
以上小編向大家介紹了,不同中藥材所兼?zhèn)涞牟煌B(yǎng)生保健作用,相信大家看完以后都有了一定的了解。想要一個健康的身體,那么平時養(yǎng)生保健就是非常重要的了。希望大家能夠根據(jù)自身體質(zhì)的需求來選擇適合的養(yǎng)生中藥材!