我們都知道,只有氣色好了,不管是皮膚呈現(xiàn)的狀態(tài),還是我們的精神面貌都會(huì)有很明顯的特征。尤其對(duì)于女性來說,女人想要?dú)馍茫眢w好,就得氣血充足。可是很多因素會(huì)影響氣血,比如月經(jīng)、疾病、環(huán)境等等。氣血不好會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙,臉色不佳,身體抵抗力差,所以補(bǔ)氣血是女人的終身大事,萬萬不可馬虎。今天就和大家說說中醫(yī)是怎樣解說的。
1、白術(shù)
補(bǔ)氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
2、人參
大補(bǔ)元?dú)?,有補(bǔ)益強(qiáng)身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進(jìn)疾病的康復(fù)。
3、西洋參
補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。
4、黨參
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
5、太子參
補(bǔ)肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
以上就是相關(guān)的介紹,事實(shí)上對(duì)于需要調(diào)理氣血的人而言日常除了要多吃以上這些食物之外,事實(shí)上還要注意多吃富含鐵質(zhì)的食物,比如說深綠色的蔬菜、富含鈣質(zhì)的食物,富含各種維生素的食物,要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,只有各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入才能更好的調(diào)理女性的氣血,更有助于身體健康。