衰老的問題,對于大家是不想面對的,但是也是需要大家正視的一個問題。衰老對于大家來說是自然法則,需要大家保持良好的心態(tài),積極的去面對。好的心態(tài)對于大家是很重要的,今天就讓小編和大家說說相關(guān)的問題,看看中醫(yī)上的哪些穴位可以幫助大家更好的緩解呢?
養(yǎng)老穴
取穴方法:在前臂背面尺側(cè),當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。取法:1.屈肘,掌心向胸 ,在尺骨小頭的橈側(cè)緣上,與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下,用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部,當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。
長期缺乏運動容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢,毒素積累,色斑、皺紋不斷出現(xiàn)。
功效:疏通經(jīng)絡(luò),有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對付青春痘的特效穴道。
位置:手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
按摩方法:用食指指腹做推揉的動作,并配合舒緩的呼吸,連續(xù)按摩一分鐘。
迎香穴
取穴方法:位于人體鼻翼外緣中點旁,當(dāng)鼻唇溝中間。
污染、紫外線每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚,血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色暗沉,肌膚松弛。
功效:增強面部的血液循環(huán),潤澤肌膚,改善細紋。
位置:鼻翼兩側(cè)的凹陷處。
按摩方法:食指指腹做圈狀按壓,連續(xù)按摩1分鐘。
攢竹穴
取穴方法:在面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。
長時間面對電腦,脆弱的眼部肌膚很容易出現(xiàn)水腫、細紋和松弛等問題。
功效:促進眼部微循環(huán),增加眼部肌膚的含氧量和吸收力,預(yù)防細紋的產(chǎn)生。
位置:兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。
按摩方法:食指指腹點壓穴位并配合呼吸,連續(xù)點壓30秒。
以上就是相關(guān)的介紹,相信大家都有了一定的認識和了解。這些自己可以判斷的方法對于大家來說,都是很有幫助的,只要大家在日常生活中注意相關(guān)的防護措施,對于大家的身體健康都是很重要的,今天就和大家介紹到這里,希望可以幫助大家更好的認識到中醫(yī)方法。