神經(jīng)衰弱是怎么回事？現(xiàn)在很多朋友都受到了該病癥的侵襲，專家指出，該病癥主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量低，心神不寧，頭暈頭痛等，因此如果你出現(xiàn)了這些癥狀，最好能夠及時(shí)的結(jié)合方法來治療，哪些食療方能夠治療神經(jīng)衰弱？下面小編就來推薦幾個(gè)不錯(cuò)的秘方！
豬心小米粥
豬心一只，小米100克。哪些食療方能夠治療神經(jīng)衰弱？將豬心切成細(xì)絲，鍋中放油微炒，和小米做成稀粥，加鹽少許即可。以粥代飯，早晚各食一次。有寧心安神、促進(jìn)睡眠之功效，有效改善神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量。
桂圓枸杞粥
哪些食療方能夠治療神經(jīng)衰弱？桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克，酸棗仁15克（煎汁去渣），共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。適用于神經(jīng)衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等癥。
芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克。桑葉煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，與粳米共煮成粥。加少許糖調(diào)味，早晚各服一次。適用與腎虛多夢、失眠、腰痛等。
酸棗芡實(shí)粥
哪些食療方能夠治療神經(jīng)衰弱？炒酸棗仁60克，粳米400克。將酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，可有效緩解神經(jīng)衰弱睡眠問題。
上文中所介紹的這些食療方具備良好的養(yǎng)生功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱所引發(fā)的一系列相關(guān)癥狀，都可以有效緩解。因此朋友們不要有任何的顧慮，一旦你出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的類似征兆，就放心的使用這些食療方吧。相信在這些食療方的幫助下，你一定可以早日治愈神經(jīng)衰弱的病癥！
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