一頭健康烏黑靚麗的秀發(fā)是每個(gè)女性朋友都想擁有的,美麗的秀發(fā)絕對(duì)可以為你的美麗容顏加分,男士的頭發(fā)雖然短,不過健康的頭發(fā)一樣能夠?yàn)槟阍黾喻攘χ?,那么生活中很多人頭發(fā)都不是很理想,吃什么能讓頭發(fā)健康美麗一些呢?中醫(yī)給大家推薦幾款保養(yǎng)頭發(fā)藥膳湯。
1.烏發(fā)湯
熟地黃、淮山藥、側(cè)柏葉、大棗(去核)、生姜、蔥白,丹皮、澤瀉、天麻、胡椒,制何首烏、黑芝麻各,當(dāng)歸、紅花各,菟絲子,黑豆,桃仁,羊肉,羊骨,味精、鹽各適量。制法:將熟地黃、丹皮等13味藥用紗布袋裝好,扎口;將羊肉洗凈切片,氽過,與羊骨、藥袋一起放人鍋中,加清水適量,放人生姜、蔥白、胡椒粉,用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉l小時(shí),撈去藥袋即可??崭购葴橙?,每周2劑,連食15劑。
有滋補(bǔ)肝腎,烏須黑發(fā)之功。
2.黃鱔湯
黃鱔500g,何首烏、花旗參,黃精、生姜片、大蔥段,米酒、湯汁、鹽、花生油各少許。制法:將何首烏、花旗參、黃精放人鍋中,加清水適量,煎50分鐘,去渣取湯汁,備用;鍋中加入花生油、鹽、炒香姜片、大蔥,倒人切段的黃鱔爆香,加入米酒及湯汁,再燉20~30分鐘即可。食鱔魚喝湯水,隔日l劑,連食20劑。
有補(bǔ)脾益氣,補(bǔ)腎行血,生發(fā)黑發(fā)之功。
3.桃酥豆泥
扁豆,黑芝麻,桃仁,白糖,熟豬油。制法:將扁豆放入鍋中,加清水適量,煮20分鐘后,撈出去皮,放入籠屜蒸約2小時(shí),待扁豆?fàn)€熟后取出搗成泥;將黑芝麻炒香,研細(xì);鍋中放入豬油,用武火燒至熱,放入扁豆泥翻炒,炒至扁豆泥將干時(shí),放入白糖同炒,炒至不粘鍋為度,再放入黑芝麻、桃仁混合炒勻即可。當(dāng)早點(diǎn)食用,每日1劑,1次食完,連食60日。
有健脾胃,補(bǔ)肝腎,烏須發(fā)之功。
4.核桃肉丁
鮮豬肉,桃仁,豆瓣蔥、花生油、鹽、味精、雞蛋清、水淀粉、醋、香油各適量。制法:將豬肉切成丁,放入碗內(nèi),加鹽、味精、雞蛋精、水淀粉攪拌均勻;將桃仁放入溫水中浸泡,去皮,切成玉米粒大小的塊丁;將鹽、味精、水淀粉、香油及清水適量j周l汁;鍋中放油,分別炸透桃仁、炒熟豬肉丁,起鍋,下豆瓣蔥爆香,加入醋,倒入肉丁、桃仁及調(diào)好的汁水,快速翻炒至汁水包勻原料即可。當(dāng)菜常食。
有滋陰養(yǎng)血,黑發(fā)亮發(fā)之功。
5.香燜帶魚
鮮帶魚,植物油、醋、面醬、鹽、味精、花椒、蔥段、香菜段、香油各適量。制法:將帶魚去內(nèi)臟、魚頭、尾尖、魚鰭,切成約5cm的魚段,用鹽、醋腌漬;鍋中加入植物油少許,將植物油燒至四五成熱時(shí),放入蔥段、姜片、花椒,炒片刻,加入面醬、醋,再加清水適量(剛淹過原料為好),倒入帶魚段,用武火煮沸,撇去浮沫,改用文火燜約20分鐘,待湯汁濃稠后,加味精、香菜段、香油拌勻裝盤即可。每周2劑,連食5周。
有補(bǔ)益氣血,長發(fā)烏發(fā)之功。
6.黃子烏雞湯
烏骨雞,黃精,枸杞子,生姜,鹽少許。制法:將烏骨雞宰殺,去毛及內(nèi)臟;黃精、枸杞子洗凈,生姜去皮,洗凈;在瓦煲中加清水適量,用武火煮沸后,放入雞肉、黃精、枸杞子、生姜,改用中火煮約3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。食肉喝湯,每周2~3劑,連食1個(gè)人月。
有滋補(bǔ)肝腎,烏須黑發(fā)之功。
7.首烏豬心湯
何首烏、枸杞子,豬心。制法:將豬心洗凈,放入鍋中,加入何首烏、枸杞子及清水適量,用文火煮1小時(shí)后,加鹽調(diào)味即可。食時(shí)將豬心撈出切片,食豬心喝湯,可常用之。
有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)發(fā)生發(fā)之功。
8.首烏黑豆湯
何首烏,黑豆,熟地黃,黨參,大棗。制法:將何首烏、黑豆、熟地黃、黨參、大棗放人鍋中,加清水適量煮湯即可。當(dāng)茶分次飲用,連飲100日。
有補(bǔ)氣血,黑須發(fā)之功。
日常生活中人們由于種種原因?qū)е骂^發(fā)不是很健康,有的甚至出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、脫落等等,一定要及時(shí)的保養(yǎng)頭發(fā),健康美麗的秀發(fā)可以為你的顏值加分,愛美的你如果也想擁有烏黑亮麗的秀發(fā),不妨試試以上文章內(nèi)容給大家介紹的這幾款藥膳湯,制作方法很簡單,經(jīng)常食用有很好的楊發(fā)生發(fā)的功效。