一頭健康烏黑靚麗的秀發(fā)是每個(gè)女性朋友都想擁有的，美麗的秀發(fā)絕對(duì)可以為你的美麗容顏加分，男士的頭發(fā)雖然短，不過健康的頭發(fā)一樣能夠?yàn)槟阍黾喻攘χ?，那么生活中很多人頭發(fā)都不是很理想，吃什么能讓頭發(fā)健康美麗一些呢？中醫(yī)給大家推薦幾款保養(yǎng)頭發(fā)藥膳湯。
1.烏發(fā)湯
熟地黃、淮山藥、側(cè)柏葉、大棗(去核)、生姜、蔥白，丹皮、澤瀉、天麻、胡椒，制何首烏、黑芝麻各，當(dāng)歸、紅花各，菟絲子，黑豆，桃仁，羊肉，羊骨，味精、鹽各適量。制法：將熟地黃、丹皮等13味藥用紗布袋裝好，扎口;將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨、藥袋一起放人鍋中，加清水適量，放人生姜、蔥白、胡椒粉，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉l小時(shí)，撈去藥袋即可?？崭购葴橙?，每周2劑，連食15劑。
有滋補(bǔ)肝腎，烏須黑發(fā)之功。
2.黃鱔湯
黃鱔500g，何首烏、花旗參，黃精、生姜片、大蔥段，米酒、湯汁、鹽、花生油各少許。制法：將何首烏、花旗參、黃精放人鍋中，加清水適量，煎50分鐘，去渣取湯汁，備用;鍋中加入花生油、鹽、炒香姜片、大蔥，倒人切段的黃鱔爆香，加入米酒及湯汁，再燉20～30分鐘即可。食鱔魚喝湯水，隔日l劑，連食20劑。
有補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)腎行血，生發(fā)黑發(fā)之功。
3.桃酥豆泥
扁豆，黑芝麻，桃仁，白糖，熟豬油。制法：將扁豆放入鍋中，加清水適量，煮20分鐘后，撈出去皮，放入籠屜蒸約2小時(shí)，待扁豆?fàn)€熟后取出搗成泥;將黑芝麻炒香，研細(xì);鍋中放入豬油，用武火燒至熱，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥將干時(shí)，放入白糖同炒，炒至不粘鍋為度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒勻即可。當(dāng)早點(diǎn)食用，每日1劑，1次食完，連食60日。
有健脾胃，補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)之功。
4.核桃肉丁
鮮豬肉，桃仁，豆瓣蔥、花生油、鹽、味精、雞蛋清、水淀粉、醋、香油各適量。制法：將豬肉切成丁，放入碗內(nèi)，加鹽、味精、雞蛋精、水淀粉攪拌均勻;將桃仁放入溫水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的塊丁;將鹽、味精、水淀粉、香油及清水適量j周l汁;鍋中放油，分別炸透桃仁、炒熟豬肉丁，起鍋，下豆瓣蔥爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及調(diào)好的汁水，快速翻炒至汁水包勻原料即可。當(dāng)菜常食。
有滋陰養(yǎng)血，黑發(fā)亮發(fā)之功。
5.香燜帶魚
鮮帶魚，植物油、醋、面醬、鹽、味精、花椒、蔥段、香菜段、香油各適量。制法：將帶魚去內(nèi)臟、魚頭、尾尖、魚鰭，切成約5cm的魚段，用鹽、醋腌漬;鍋中加入植物油少許，將植物油燒至四五成熱時(shí)，放入蔥段、姜片、花椒，炒片刻，加入面醬、醋，再加清水適量(剛淹過原料為好)，倒入帶魚段，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火燜約20分鐘，待湯汁濃稠后，加味精、香菜段、香油拌勻裝盤即可。每周2劑，連食5周。
有補(bǔ)益氣血，長發(fā)烏發(fā)之功。
6.黃子烏雞湯
烏骨雞，黃精，枸杞子，生姜，鹽少許。制法：將烏骨雞宰殺，去毛及內(nèi)臟;黃精、枸杞子洗凈，生姜去皮，洗凈;在瓦煲中加清水適量，用武火煮沸后，放入雞肉、黃精、枸杞子、生姜，改用中火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，每周2～3劑，連食1個(gè)人月。
有滋補(bǔ)肝腎，烏須黑發(fā)之功。
7.首烏豬心湯
何首烏、枸杞子，豬心。制法：將豬心洗凈，放入鍋中，加入何首烏、枸杞子及清水適量，用文火煮1小時(shí)后，加鹽調(diào)味即可。食時(shí)將豬心撈出切片，食豬心喝湯，可常用之。
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)發(fā)生發(fā)之功。
8.首烏黑豆湯
何首烏，黑豆，熟地黃，黨參，大棗。制法：將何首烏、黑豆、熟地黃、黨參、大棗放人鍋中，加清水適量煮湯即可。當(dāng)茶分次飲用，連飲100日。
有補(bǔ)氣血，黑須發(fā)之功。
日常生活中人們由于種種原因?qū)е骂^發(fā)不是很健康，有的甚至出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、脫落等等，一定要及時(shí)的保養(yǎng)頭發(fā)，健康美麗的秀發(fā)可以為你的顏值加分，愛美的你如果也想擁有烏黑亮麗的秀發(fā)，不妨試試以上文章內(nèi)容給大家介紹的這幾款藥膳湯，制作方法很簡單，經(jīng)常食用有很好的楊發(fā)生發(fā)的功效。
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