您的位置:久久首頁(yè)>專題>D> 冬天減肥

冬天減肥

久久健康網(wǎng)(m.f0h1d38.cn)精心為您匯集全站最新有關(guān)冬天減肥的文章報(bào)道和冬天減肥相關(guān)問(wèn)答,以及冬天減肥專題大全,供您查詢?yōu)g覽。 .....2015-12-24 13:02:47

冬天減肥

減肥期間:如何提高基礎(chǔ)代謝率?
要減肥,除了控制飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外,提高基礎(chǔ)代謝率也會(huì)一種很好的方法。至于如何提高基礎(chǔ)代謝,可以參考下面5個(gè)小妙計(jì)。 [詳細(xì)]
2015-07-02 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥的一周運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃
每年春節(jié)結(jié)束的時(shí)候,也是很多人發(fā)現(xiàn)自己不知不覺又胖了十幾斤的時(shí)候。春節(jié)過(guò)完了,節(jié)后減肥該如何進(jìn)行,我們給你支個(gè)招吧。 [詳細(xì)]
2015-07-01 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥排毒:試試這7大食療方
減肥首要就是要排毒,只有清空體內(nèi)的毒素才可以減輕體重,達(dá)到瘦身的效果,如何有效健康排毒?今天小編就推薦幾款強(qiáng)效排毒食療方給大家,下面就和小編一起來(lái)了解下吧。 [詳細(xì)]
2015-07-01 標(biāo)簽: 減肥 排毒 還帶
減肥必學(xué):在家如何進(jìn)行核心力量訓(xùn)練
 核心力量訓(xùn)練,所謂“核心”是以腰椎—骨盆—髖關(guān)節(jié)為主體,包括附著在他們周圍的肌肉、肌腱及韌帶系統(tǒng),包含29塊肌肉。核心肌群由腹直肌、腹橫肌、背肌、腹斜肌、下背肌、豎脊肌、骨盆底肌和交錯(cuò)骨盆等肌肉組成,具有穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量等作用,是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié),對(duì)上下肢的活動(dòng)、用力起著承上啟下的樞紐作用。要提高核心力量,自然少不了核心肌肉群的訓(xùn)練。核心肌肉群訓(xùn)練動(dòng)作多樣,訓(xùn)練要遵循從易到難,從穩(wěn)定到不穩(wěn)定,從躺下到站立的練習(xí)規(guī)律。 [詳細(xì)]
2015-06-30 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥不吃主食真的好嗎?
很多人為了減肥一日三餐都不吃主食,認(rèn)為這樣減肥的效果更好,那么真的是這樣的嗎?其實(shí)不吃主食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是沒有任何作用的。而且,如果每天所 吃的主食過(guò)少還是影響身體健康。下面我們一起來(lái)了解下詳細(xì)的情況吧! [詳細(xì)]
2015-06-30 標(biāo)簽: 減肥 主食 健康
減肥飲食:減肥不吃主食時(shí)錯(cuò)誤的
有很多在減肥的女性朋友會(huì)在一日三餐中不吃主食,認(rèn)為這樣可以有效減肥,真的是這樣嗎?其實(shí),不吃主食對(duì)減肥沒有任何的作用。并且,如果每天所吃主食過(guò)少還會(huì)影響到健康。下面就來(lái)一起詳細(xì)了解了解吧。 [詳細(xì)]
2015-06-29 標(biāo)簽: 減肥 飲食 主食
減肥遭遇瓶頸?:遵循飲食平衡
減肥遭遇瓶頸?好像瘦下來(lái)一點(diǎn)就沒有效果了?那么,你應(yīng)該要考慮一下能量守恒的問(wèn)題了!飲食和運(yùn)動(dòng)之間的能量守恒,有助于你保持健康的體重!雖然有很多減肥的方法,但是,想要長(zhǎng)時(shí)期保持你的體重下降往往是不成功的。如果你已經(jīng)減掉一些體重,并且發(fā)現(xiàn)最近幾次和之前的體重一樣,那么也許是時(shí)候回到一個(gè)健康體重的本質(zhì)問(wèn)題上來(lái): [詳細(xì)]
2015-06-26 標(biāo)簽: 減肥 飲食 平衡
減肥:產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材
產(chǎn)后身材走樣,怎么快速恢復(fù)產(chǎn)前好身材?下面,小編支招,教你如何快速變瘦。大肚子,大粗腿,寬臀……產(chǎn)后的身材問(wèn)題真的操碎了不少媽媽們的心。要怎樣能夠快速恢復(fù)身材?下面小編教你幾招。 [詳細(xì)]
2015-06-25 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥蜂蜜水什么時(shí)候喝好?
蜂蜜水雖屬甜食,但是具備潤(rùn)腸排毒,促進(jìn)脂肪代謝的作用,是一種很好的減肥飲品。既然蜂蜜水有如此減肥功效,那什么時(shí)候喝蜂蜜水,怎么喝蜂蜜水最減肥呢? [詳細(xì)]
2015-06-25 標(biāo)簽: 減肥 方式 食物
減肥瘦身如何吃?手把手教你練習(xí)只吃七分飽
剛過(guò)去的端午小長(zhǎng)假,“吃喝玩樂”是繞不開的話題。無(wú)論是親朋好友相聚,還是結(jié)伴出行旅游,家常便飯、各地特色、小吃名吃……想必不少人都是“吃”得肚子鼓鼓而歸。 [詳細(xì)]
2015-06-25 標(biāo)簽: 飲食 減肥 養(yǎng)生 保健
減肥食譜:教你有效的減肥好方法
隨著減肥季節(jié)的道理啊,很多人因?yàn)閷?duì)于飲食的不加控制而導(dǎo)致了減肥困難,而同時(shí)減肥對(duì)于很多的肥胖患者來(lái)說(shuō)是很需要重視的,而對(duì)于減肥有很多的方法,其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于減肥的減肥食譜了。 [詳細(xì)]
2015-06-24 標(biāo)簽: 減肥 減肥食譜 方法
減肥需小心:水果減肥導(dǎo)致女性貧血
與男性相比,女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因?yàn)榻?jīng)期失血或體質(zhì)不如男性嗎?其中很重要的一點(diǎn)竟然是女性為了完美身材而減肥,最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些,你知道嗎?下面就和小編一起了解下吧。 [詳細(xì)]
2015-06-23 標(biāo)簽: 減肥 水果 貧血
減肥每天吃多少是真的可以?
人體每時(shí)每刻都在消耗熱量,為了維持身體活動(dòng),人們必須從飲食中攝入熱量。但是,當(dāng)攝入熱量過(guò)多,身體熱量處于供過(guò)于求的狀態(tài),多余的熱量就會(huì)變成脂肪貯存起來(lái),人自然就會(huì)發(fā)胖。 [詳細(xì)]
2015-06-18 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥不減胸 4招快速豐胸(圖)
瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來(lái),不想瘦的地方卻縮水了!想減肥不減胸的妹紙看過(guò)來(lái),學(xué)會(huì)美胸按摩,按準(zhǔn)4大黃金穴位讓你胸部堅(jiān)挺集中。做女生,還是“挺”好的。 [詳細(xì)]
2015-06-15 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥又豐胸 喝豆?jié){的好處pk壞處
豆?jié){作為一種經(jīng)典的早餐搭配有它的好處和壞處和飲食禁忌。豆?jié){配面包是一種經(jīng)典的早餐搭配。大家都知道,豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,因此,平日也喜歡自己手沖豆?jié){。那你又是否知道喝豆?jié){具體又怎樣的好處呢?怎樣喝才能減肥又養(yǎng)生呢? [詳細(xì)]
2015-06-15 標(biāo)簽: 減肥 方式 食物
減肥茶有用嗎 掌握10個(gè)禁忌就行!
喝減肥茶有用嗎?只要掌握了正確的喝法,減肥茶是可以有效燃燒身體的脂肪和熱量的!那么怎么喝減肥茶有用呢?首先就要謹(jǐn)記住下面的十大禁忌了!如果沒有記住這些禁忌,亂喝減肥茶,不僅僅不會(huì)減肥還會(huì)讓身體受到傷害的! [詳細(xì)]
2015-06-10 標(biāo)簽: 減肥 方式 食物
減肥手術(shù)哪個(gè)好
減肥手術(shù)哪個(gè)好?就目前國(guó)內(nèi)常用的減肥手術(shù)的優(yōu)劣,暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院(廣州華僑醫(yī)院)副院長(zhǎng)王存川教授給我們作出了詳細(xì)的闡述。他說(shuō)到,目前國(guó)內(nèi)最常用的減重手術(shù)有兩種,一種是胃旁路減肥手術(shù),一種是袖狀胃切除手術(shù)。 [詳細(xì)]
2015-06-10 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)
減肥圣品:綠茶和紅茶
綠茶和紅茶是人們最經(jīng)常喝的茶,兩者的減肥效果各有千秋,但非要分出高低的話,綠茶的減肥效果相比紅茶會(huì)較好一些。茶葉在摘采后與空氣中的氧氣接觸,進(jìn)行酵素氧化,稱為“發(fā)酵”,而綠茶則跳過(guò)這項(xiàng)作業(yè),直接殺菁制成茶葉。所以綠茶能保留大部分的營(yíng)養(yǎng),尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。 [詳細(xì)]
2015-06-10 標(biāo)簽: 減肥 方式 食物
減肥新招:吃主食有助于減肥
久久健康網(wǎng)編者按:夏日來(lái)了,姑娘們又掀起減肥的熱潮,很多人認(rèn)為不吃主食只吃菜有助于減肥,其實(shí)這是一種誤區(qū),專家指出,吃主食才有利于減肥。事實(shí)到底是怎樣的呢?隨小編一起來(lái)看看吧。 [詳細(xì)]
2015-06-04 標(biāo)簽: 減肥 主食 健康
肥胖會(huì)帶來(lái)哪些危害? 中醫(yī)教你如何減肥
現(xiàn)在的條件越來(lái)越好,人們吃的東西也越來(lái)越好了。那么這樣就造成了肥胖的人越來(lái)越多。血脂高、脂肪肝、膽固醇高、肥胖型高血壓、腦血管病、心血管病等為臨床所常見,發(fā)病率有上升趨勢(shì)。運(yùn)用中醫(yī)中藥辯證施治,降脂減肥能獲得良好的效果。 [詳細(xì)]
2015-06-04 標(biāo)簽: 肥胖 中醫(yī) 減肥
減肥遇到瓶頸期 教你實(shí)用3招
減肥遇到瓶頸期怎么辦?相信很多減肥的人都遇到過(guò)類似的問(wèn)題。下面編輯就詳細(xì)教大家3個(gè)方法,實(shí)用有效。 [詳細(xì)]
2015-06-01 標(biāo)簽: 減肥 方式 運(yùn)動(dòng)

熱搜專題

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z