導(dǎo)讀:隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)骨骼的認(rèn)識(shí)逐漸的減少,從而漸漸的忽視了骨骼的重要性。而骨骼問(wèn)題正日益呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),正是因?yàn)槿藗儧](méi)有像重視身體其他器官那樣重視骨骼健康。 骨骼問(wèn)題 常年的醫(yī)學(xué)研究表明,損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時(shí)代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏負(fù)重鍛煉。乳制品、沙丁魚(yú)、綠色蔬菜、堅(jiān)果類都是很好的補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)的食物。大
[詳細(xì)]