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金若冰減肥有效嗎

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減肥期間吃什么好？

減肥利器馬上變瘦

減肥好方法學(xué)會(huì)能馬上變瘦

減肥狠招生理期后做運(yùn)動(dòng)(圖)

金若冰減肥有效嗎

減肥期間：如何提高基礎(chǔ)代謝率？

要減肥，除了控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外，提高基礎(chǔ)代謝率也會(huì)一種很好的方法。至于如何提高基礎(chǔ)代謝，可以參考下面5個(gè)小妙計(jì)。 [詳細(xì)]

2015-07-02 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥的一周運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃

每年春節(jié)結(jié)束的時(shí)候，也是很多人發(fā)現(xiàn)自己不知不覺又胖了十幾斤的時(shí)候。春節(jié)過(guò)完了，節(jié)后減肥該如何進(jìn)行，我們給你支個(gè)招吧。 [詳細(xì)]

2015-07-01 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥排毒：試試這7大食療方

減肥首要就是要排毒，只有清空體內(nèi)的毒素才可以減輕體重，達(dá)到瘦身的效果，如何有效健康排毒？今天小編就推薦幾款強(qiáng)效排毒食療方給大家，下面就和小編一起來(lái)了解下吧。 [詳細(xì)]

2015-07-01 標(biāo)簽：減肥排毒還帶

減肥必學(xué)：在家如何進(jìn)行核心力量訓(xùn)練

　核心力量訓(xùn)練，所謂“核心”是以腰椎—骨盆—髖關(guān)節(jié)為主體，包括附著在他們周圍的肌肉、肌腱及韌帶系統(tǒng)，包含29塊肌肉。核心肌群由腹直肌、腹橫肌、背肌、腹斜肌、下背肌、豎脊肌、骨盆底肌和交錯(cuò)骨盆等肌肉組成，具有穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量等作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，對(duì)上下肢的活動(dòng)、用力起著承上啟下的樞紐作用。要提高核心力量，自然少不了核心肌肉群的訓(xùn)練。核心肌肉群訓(xùn)練動(dòng)作多樣，訓(xùn)練要遵循從易到難，從穩(wěn)定到不穩(wěn)定，從躺下到站立的練習(xí)規(guī)律。 [詳細(xì)]

2015-06-30 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥不吃主食真的好嗎？

很多人為了減肥一日三餐都不吃主食，認(rèn)為這樣減肥的效果更好，那么真的是這樣的嗎？其實(shí)不吃主食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是沒有任何作用的。而且，如果每天所吃的主食過(guò)少還是影響身體健康。下面我們一起來(lái)了解下詳細(xì)的情況吧！ [詳細(xì)]

2015-06-30 標(biāo)簽：減肥主食健康

減肥飲食：減肥不吃主食時(shí)錯(cuò)誤的

有很多在減肥的女性朋友會(huì)在一日三餐中不吃主食，認(rèn)為這樣可以有效減肥，真的是這樣嗎？其實(shí)，不吃主食對(duì)減肥沒有任何的作用。并且，如果每天所吃主食過(guò)少還會(huì)影響到健康。下面就來(lái)一起詳細(xì)了解了解吧。 [詳細(xì)]

2015-06-29 標(biāo)簽：減肥飲食主食

減肥遭遇瓶頸?：遵循飲食平衡

減肥遭遇瓶頸？好像瘦下來(lái)一點(diǎn)就沒有效果了？那么，你應(yīng)該要考慮一下能量守恒的問(wèn)題了！飲食和運(yùn)動(dòng)之間的能量守恒，有助于你保持健康的體重！雖然有很多減肥的方法，但是，想要長(zhǎng)時(shí)期保持你的體重下降往往是不成功的。如果你已經(jīng)減掉一些體重，并且發(fā)現(xiàn)最近幾次和之前的體重一樣，那么也許是時(shí)候回到一個(gè)健康體重的本質(zhì)問(wèn)題上來(lái)： [詳細(xì)]

2015-06-26 標(biāo)簽：減肥飲食平衡

減肥：產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材

產(chǎn)后身材走樣，怎么快速恢復(fù)產(chǎn)前好身材？下面，小編支招，教你如何快速變瘦。大肚子，大粗腿，寬臀……產(chǎn)后的身材問(wèn)題真的操碎了不少媽媽們的心。要怎樣能夠快速恢復(fù)身材？下面小編教你幾招。 [詳細(xì)]

2015-06-25 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥蜂蜜水什么時(shí)候喝好？

蜂蜜水雖屬甜食，但是具備潤(rùn)腸排毒，促進(jìn)脂肪代謝的作用，是一種很好的減肥飲品。既然蜂蜜水有如此減肥功效，那什么時(shí)候喝蜂蜜水，怎么喝蜂蜜水最減肥呢？ [詳細(xì)]

2015-06-25 標(biāo)簽：減肥方式食物

減肥瘦身如何吃？手把手教你練習(xí)只吃七分飽

剛過(guò)去的端午小長(zhǎng)假，“吃喝玩樂(lè)”是繞不開的話題。無(wú)論是親朋好友相聚，還是結(jié)伴出行旅游，家常便飯、各地特色、小吃名吃……想必不少人都是“吃”得肚子鼓鼓而歸。 [詳細(xì)]

2015-06-25 標(biāo)簽：飲食減肥 養(yǎng)生 保健

減肥食譜：教你有效的減肥好方法

隨著減肥季節(jié)的道理啊，很多人因?yàn)閷?duì)于飲食的不加控制而導(dǎo)致了減肥困難，而同時(shí)減肥對(duì)于很多的肥胖患者來(lái)說(shuō)是很需要重視的，而對(duì)于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于減肥的減肥食譜了。 [詳細(xì)]

2015-06-24 標(biāo)簽：減肥 減肥食譜 方法

減肥需小心：水果減肥導(dǎo)致女性貧血

與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因?yàn)榻?jīng)期失血或體質(zhì)不如男性嗎？其中很重要的一點(diǎn)竟然是女性為了完美身材而減肥，最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些，你知道嗎？下面就和小編一起了解下吧。 [詳細(xì)]

2015-06-23 標(biāo)簽：減肥水果貧血

減肥每天吃多少是真的可以？

人體每時(shí)每刻都在消耗熱量，為了維持身體活動(dòng)，人們必須從飲食中攝入熱量。但是，當(dāng)攝入熱量過(guò)多，身體熱量處于供過(guò)于求的狀態(tài)，多余的熱量就會(huì)變成脂肪貯存起來(lái)，人自然就會(huì)發(fā)胖。 [詳細(xì)]

2015-06-18 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥不減胸 4招快速豐胸(圖)

瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來(lái)，不想瘦的地方卻縮水了！想減肥不減胸的妹紙看過(guò)來(lái)，學(xué)會(huì)美胸按摩，按準(zhǔn)4大黃金穴位讓你胸部堅(jiān)挺集中。做女生，還是“挺”好的。 [詳細(xì)]

2015-06-15 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥又豐胸喝豆?jié){的好處pk壞處

豆?jié){作為一種經(jīng)典的早餐搭配有它的好處和壞處和飲食禁忌。豆?jié){配面包是一種經(jīng)典的早餐搭配。大家都知道，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因此，平日也喜歡自己手沖豆?jié){。那你又是否知道喝豆?jié){具體又怎樣的好處呢？怎樣喝才能減肥又養(yǎng)生呢？ [詳細(xì)]

2015-06-15 標(biāo)簽：減肥方式食物

減肥茶有用嗎掌握10個(gè)禁忌就行！

喝減肥茶有用嗎?只要掌握了正確的喝法，減肥茶是可以有效燃燒身體的脂肪和熱量的!那么怎么喝減肥茶有用呢?首先就要謹(jǐn)記住下面的十大禁忌了!如果沒有記住這些禁忌，亂喝減肥茶，不僅僅不會(huì)減肥還會(huì)讓身體受到傷害的! [詳細(xì)]

2015-06-10 標(biāo)簽：減肥方式食物

減肥手術(shù)哪個(gè)好

減肥手術(shù)哪個(gè)好？就目前國(guó)內(nèi)常用的減肥手術(shù)的優(yōu)劣，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院（廣州華僑醫(yī)院）副院長(zhǎng)王存川教授給我們作出了詳細(xì)的闡述。他說(shuō)到，目前國(guó)內(nèi)最常用的減重手術(shù)有兩種，一種是胃旁路減肥手術(shù)，一種是袖狀胃切除手術(shù)。 [詳細(xì)]

2015-06-10 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

減肥圣品：綠茶和紅茶

綠茶和紅茶是人們最經(jīng)常喝的茶，兩者的減肥效果各有千秋，但非要分出高低的話，綠茶的減肥效果相比紅茶會(huì)較好一些。茶葉在摘采后與空氣中的氧氣接觸，進(jìn)行酵素氧化，稱為“發(fā)酵”，而綠茶則跳過(guò)這項(xiàng)作業(yè)，直接殺菁制成茶葉。所以綠茶能保留大部分的營(yíng)養(yǎng)，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。 [詳細(xì)]

2015-06-10 標(biāo)簽：減肥方式食物

減肥瘦身，男人們?nèi)绾文軌蚴菹氯ツ?/a>

現(xiàn)在的生活質(zhì)量逐步的提升了，我們的男人們也在開始選擇好的健身來(lái)幫助自己的身體能夠得到一個(gè)很好的提升，那么我們應(yīng)該如何健身才能得到一個(gè)良好的效果 [詳細(xì)]

2015-06-09 標(biāo)簽：減肥瘦身男人

減肥新招：吃主食有助于減肥

久久健康網(wǎng)編者按：夏日來(lái)了，姑娘們又掀起減肥的熱潮，很多人認(rèn)為不吃主食只吃菜有助于減肥，其實(shí)這是一種誤區(qū)，專家指出，吃主食才有利于減肥。事實(shí)到底是怎樣的呢？隨小編一起來(lái)看看吧。 [詳細(xì)]

2015-06-04 標(biāo)簽：減肥主食健康

肥胖會(huì)帶來(lái)哪些危害? 中醫(yī)教你如何減肥

現(xiàn)在的條件越來(lái)越好，人們吃的東西也越來(lái)越好了。那么這樣就造成了肥胖的人越來(lái)越多。血脂高、脂肪肝、膽固醇高、肥胖型高血壓、腦血管病、心血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢(shì)。運(yùn)用中醫(yī)中藥辯證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。 [詳細(xì)]

2015-06-04 標(biāo)簽：肥胖 中醫(yī) 減肥