您的位置：久久首頁>專題>Y> 運動員放松

運動員放松

久久健康網(wǎng)（m.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)運動員放松的文章報道和運動員放松相關(guān)問答，以及運動員放松專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2017-03-17 10:05:19

運動過后飲用功能性飲料當(dāng)心發(fā)胖

運動后感到疲勞怎么辦

運動后按摩不利恢復(fù)

運動員放松

運動失當(dāng)引發(fā)5種婦科病

鍛煉能使身體更健康，活力充沛，但若鍛煉不當(dāng)，尤其是超負(fù)荷運動，有可能引致婦科疾病。常見的有：1、外陰創(chuàng)傷活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 運動失當(dāng) 婦科病 健康保健 運動失當(dāng)引發(fā)5種婦科病

運動過后切忌做這些事！

生命在于運動，我們的身體健康離不開運動。運動有利健康，但運動過后的調(diào)理也有利于健康。如果運動過后，不注意一些生活上的小細(xì)節(jié)，也會給我們的身體帶來一定的傷害。下面，就帶你去看看有哪些事情是運動過后不宜的吧。這樣的話，你以后運動完才能更好地 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：運動健康肌肉 運動過后切忌做這些事！

運動鍛煉后不能吃什么東西

運動鍛煉后不能吃什么東西?有不少愛運動的朋友認(rèn)為，運動完后，體能消耗了不少，要及時補充營養(yǎng)能量，因此什么補吃什么。事實上這是不對的，因為有些食物并不會消除運動后帶來的疲勞感，甚至?xí)ι眢w產(chǎn)生不良影響：人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：鍛煉 運動鍛煉后不能吃什么東西 運動鍛煉后不能吃什么東西

運動胎教

bsp;動運胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。現(xiàn)在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。&n [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：育兒頻道 運動胎教

放松精神，胎教面面觀

懷孕以后，不少準(zhǔn)媽媽都有一個通病--容易“瞎緊張”，“午飯和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要緊？”、“剛才路上被人碰了一下，‘寶寶’應(yīng)該不會有問題吧？”……雖然注意生活細(xì)節(jié)是應(yīng)該的，但也不需要草木皆兵啊。takeiteasy,其實胎寶寶比你想 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：女性胎教育兒 放松精神，胎教面面觀

運動胎教的N個好處 給寶寶充足的氧氣

孕婦總是害怕自己動作幅度太大影響寶寶，所以在家里什么家務(wù)都不用干，一切靜養(yǎng)安胎。這其實有些矯枉過正了。懷孕期間的一些運動胎教，不僅對寶寶大腦及肌肉的健康發(fā)育有利，更是對母親順產(chǎn)打下了良好的身體基礎(chǔ)。事實上，孕媽媽適當(dāng)?shù)倪\動，讓寶寶將來受益無 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：胎教運動 發(fā)育 運動胎教的N個好處給寶寶充足的氧氣

運動時喝太多水，可能會有危險

根據(jù)最新報道，喝太多水會有害健康，有些案例中甚至導(dǎo)致死亡。近來，至少14名運動員，包括馬拉松跑者和足球隊員，因為訓(xùn)練時喝太多水而死亡。低鈉血癥是嚴(yán)重的醫(yī)療狀況，標(biāo)志著血液中的鈉含量低到危險的程度。當(dāng)人們在參加體育活動時攝入過多液體，會導(dǎo) [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 低鈉血癥 血液 運動時喝太多水，可能會有危險

運動時該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

有人說，運動對于膝蓋的機能是一種鍛煉；也有人擔(dān)心，運動會造成膝關(guān)節(jié)磨損等，對膝蓋不好。那么對于膝關(guān)節(jié)來說，體育運動到底是好還是不好呢？我們在運動時，究竟應(yīng)該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？下面，就請北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師楊渝平來為運動愛 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 膝關(guān)節(jié) 膝蓋鍛煉 膝關(guān)節(jié)磨損 運動時該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

運動+飲食解決你的消化不良

功能性消化不良(FD)又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。FD是臨床上最 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 功能性消化不良 消化不良 早飽噯氣 食欲不振 惡心嘔吐消化 上腹痛 上腹 器質(zhì)性 綜合征 反復(fù)發(fā)作 運動+飲食解決你的消化不良

運動飲料就是“抗疲勞”的嗎

什么樣的運動飲料才是運動后身體需要的呢？有啥選購的妙招？那些廣為人知的抗疲勞飲料是運動飲料么？說到這，一串問題瞬間引爆了……不能為自己選擇一款喝著放心的運動飲料，還怎么能愉快的運動呢！一、運動飲料與普通飲料“三大”不同運動飲料是專門 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：疲勞 運動飲料就是“抗疲勞”的嗎

運動飲料就是“抗疲勞”的嗎？關(guān)鍵看四招

2015-11-11 標(biāo)簽：疲勞 運動飲料就是“抗疲勞”的嗎？關(guān)鍵看四招

運動能提高性功能嗎?

現(xiàn)代人工作、生活節(jié)奏緊張,身體疲勞,長期處于亞健康的狀態(tài),就連性能力也有可能每況愈下.其實,在日常生活中,做一些簡單的動作,就可以使身體放松,促進(jìn)氣血運行,最重要的,還可以提高你的性能力.美國一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進(jìn)行分析， [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 運動能提高性功能嗎? 運動能提高性功能嗎?

運動療法治肩周炎

bsp;一般來講，治療肩周炎的方法很多，但是最重要的辦法，是運動療法，什么意思呢？既然你的肩關(guān)節(jié)粘連了，我就想辦法讓你不粘連，怎么才能不粘住，運動療法是非常重要的一個手段，下面介紹幾個自我康復(fù)訓(xùn)練的方法。 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 肩周炎 運動療法治肩周炎

運動受傷，冰敷療傷的注意事項

，是運動醫(yī)學(xué)中很重要的一項治療措施，被廣泛應(yīng)用于運動場內(nèi)外。運動員或體育愛好者容易發(fā)生扭傷、挫傷、跌倒損傷、肌肉勞損等運動傷害，傷后如何進(jìn)行冰敷也有好多的學(xué)問，了解掌握一些冰敷的知識對于大家更有效地防治運動傷病是很有幫助的。 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 保健養(yǎng)生 運動受傷，冰敷療傷的注意事項

運動并不能只好感冒

我的兒子很喜歡打籃球，有時候感冒了也要去，還說這是運動療法。請問感冒后運動對身體到底有沒有影響？答：一些青年人感冒后仍去打球、跑步，出一身汗后，感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經(jīng)興奮、心跳加快、呼吸加速、體內(nèi)的白細(xì)胞和 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：保健感冒 感冒治療 運動并不能只好感冒

運動急救謹(jǐn)記“大米原則”

bsp;“小巨人”姚明因左腳骨裂或缺席北京奧運會運動醫(yī)學(xué)專家提醒：肌肉過度疲勞，對骨骼的保護(hù)作用降低，即使不受任何碰撞也可能發(fā)生骨裂，這種骨裂有時連x光也發(fā)現(xiàn)不了&nb [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：運動 意外傷 急救 運動急救謹(jǐn)記“大米原則”

運動中出現(xiàn)這10種癥狀 馬上停！

1.運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。2.運動中出現(xiàn)心絞痛：運動時會使心肌負(fù)荷增加，使心肌耗氧量增多。特別是 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 運動受傷 急救 運動中出現(xiàn)這10種癥狀馬上停！

運動健身男女警惕十種危險信號

2015-11-10 標(biāo)簽：運動健身男女危險 運動健身男女警惕十種危險信號

運動中出現(xiàn)這10種癥狀 馬上停！

時下，運動健身已蔚然成風(fēng)，有關(guān)專家提醒人們，運動時出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視：1.運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：運動 出現(xiàn) 癥狀 馬上停 運動中出現(xiàn)這10種癥狀馬上停！

運動的損傷探源

一、體力準(zhǔn)備不足起因：鍛煉者沒有足夠的能力進(jìn)行符合要求的重量練習(xí)。過程：鍛煉者未能結(jié)合自身能力，盲目追求或模仿他人的訓(xùn)練重量，練習(xí)中動作不平衡、僵硬，以致引發(fā)損傷。防護(hù)：正視自身的力量訓(xùn)練，努力提高主動肌與對抗肌、協(xié)同肌、支持肌 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 運動損傷 損傷鍛煉 運動的損傷探源

運動時不出汗，立即停止

人的身體分布著約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數(shù)量多的人，出汗也相對較多。運動前飲水的多少對出汗 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：運動 不出汗 風(fēng)濕病 中暑 運動時不出汗，立即停止

運動時出現(xiàn)腹痛緊急除了的方法

活動不充分開始運動時運動量過大，內(nèi)臟器官的功能還沒有提高到應(yīng)有的運動水平就加大運動強度，特別是心肌力量較差時搏動無力，影響靜脈血液回流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產(chǎn)生牽扯性疼痛。預(yù)防這類 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：急救 運動急救 腹痛 運動時出現(xiàn)腹痛緊急除了的方法