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中老年人膝蓋無力

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中老年人長壽飲食11要點(diǎn)讓你不生病

中老年人按摩5個(gè)養(yǎng)生窩可達(dá)抗衰老效果

中老年人如何判斷運(yùn)動(dòng)量是否超量

中老年人膝蓋無力

中老年人減肥健身方法

近年來慢病發(fā)病的明顯上升與生活環(huán)境的改變和不良生活習(xí)慣的增多密切相關(guān)，而其中久坐少動(dòng)缺乏鍛煉是一個(gè)很重要的因素。有調(diào)查顯示，市民中經(jīng)常參加體育鍛煉的比例僅為43%，且其中大.. 近年來慢病發(fā)病的明顯上升與生 [詳細(xì)]

2016-05-11 標(biāo)簽： 老年人 患者鍛煉

中老年人的化妝美容小技巧

核心提示：中老年人的化妝美容小技巧 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年人的化妝美容小技巧

中老年人減肥方法

中老年人（指40歲以上的人）由于體力活動(dòng)減少和飲食安排欠科學(xué)，很容易發(fā)胖，且不少人已經(jīng)發(fā)胖。中年人家庭及工作負(fù)擔(dān)很重，不家輕易加入減肥行列。 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年人減肥

中老年人最科學(xué)的減肥高招

科學(xué)研究和實(shí)踐證明，有規(guī)律的健身加上合理的飲食，是達(dá)到健康身體和苗條身段的最好辦法。 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中年減肥

中老年人減肥的飲食原則

人生進(jìn)入中老年期后，機(jī)體各系統(tǒng)器官的形態(tài)和功能漸漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。一般以40歲為分界線，40歲以前為發(fā)育成熟期，從40～50歲開始，機(jī)體出現(xiàn)衰老。 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年減肥

中老年人運(yùn)動(dòng)減肥六個(gè)注意

在傳統(tǒng)的觀念里，認(rèn)為人愈老愈不適合運(yùn)動(dòng)，但近年來，許多文獻(xiàn)對(duì)中老年人運(yùn)動(dòng)都給予肯定與支持。 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年減肥

中老年人時(shí)刻提防酸性腐蝕，排除酸毒有妙招

很多中老年朋友因?yàn)殚L期酸性毒素的堆積造成中老年肥胖和下肢浮腫，健康存在著巨大隱患！常常有意識(shí)排除酸毒能有效預(yù)防疾病 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 排除酸毒中老年肥胖

中老年人如何正確減肥

導(dǎo)語：過度的肥胖對(duì)中老年人來說是不好的，所以有些中老年人也是需要減肥的？那么中老年人要如何減肥呢？老年人減肥的方法有哪些呢？下面就... [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中年人如何正確減肥

中老年人減肥宜早不宜遲

人到老年，發(fā)福是自然現(xiàn)象，是普遍存在的。肥胖也給很多中老年人帶來了很多其它不健康影響，因此，中老年人也需要適當(dāng)?shù)乜刂企w重的增加，以達(dá)到一個(gè)健康的身體。 [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年人減肥宜

中老年人飲食減肥有訣竅

導(dǎo)語：人進(jìn)入40歲后，身體各項(xiàng)機(jī)能開始衰退，由于代謝功能下降、免疫能力也下降等各個(gè)方面，中老年的飲食和年輕人的飲食也存在著較大的差異... [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年人訣竅飲食

中老年人春季減肥注意事項(xiàng)

導(dǎo)語；春風(fēng)拂面，廣場公園又多了很多中老年人的身影，他們也開始了春季鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)確實(shí)能起到延年益壽、愉悅身心的功效，但是鑒于特殊的... [詳細(xì)]

2016-05-10 標(biāo)簽： 中老年人注意事項(xiàng)

中老年人運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)

　　中老年人肥胖會(huì)給身體帶來很多疾病，但是減肥又不能吃減肥藥，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，更不能手術(shù)減肥。到底該怎么辦呢?最安全有效的方法還是運(yùn)動(dòng)減肥，但是要掌握力度和節(jié)奏。 [詳細(xì)]

2016-04-29 標(biāo)簽： 中老年人減肥 運(yùn)動(dòng)減肥

中老年人跳繩減肥又健身

我是中國銀行邵陽分行的一名員工，已年近花甲，許多人說我像40出頭的小伙子。的確，我說話、辦事仍和年輕人一樣，風(fēng)風(fēng)火火的，透出一股青春的氣息。有人問我養(yǎng)身秘訣，我說，跳繩是健腦又健身的好辦法。我從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)到地方工作后，一直在機(jī)關(guān)，加之自 [詳細(xì)]

2016-04-19 標(biāo)簽： 中老年人 跳繩減肥健身我是 中國銀行 邵陽行的一名

中老年人睡前運(yùn)動(dòng)好

健身專家通過對(duì)不同時(shí)間健身效果的研究比較后證實(shí)：對(duì)中老年健身者來說，睡前運(yùn)動(dòng)可能更具健身作用。專家們對(duì)此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復(fù)等功能都已開始衰退，而睡前運(yùn)動(dòng)既可以使協(xié)助呼吸的胸隔 [詳細(xì)]

2016-04-19 標(biāo)簽： 中老年人 睡前 運(yùn)動(dòng) 健身專家通過 對(duì)不 同時(shí)間 效果

中老年人運(yùn)動(dòng)方案

生物都要經(jīng)過生長、發(fā)育、成熟、衰老及死亡過程。人類的生長發(fā)育在20～25歲達(dá)到成熟期，個(gè)別器官成熟較晚，約在30歲左右。至成熟期各種生理功能達(dá)到最高功能儲(chǔ)備、活力及潛力狀態(tài)。此后，各種生理功能、代謝功能及形態(tài)結(jié)構(gòu)逐漸出現(xiàn)生物衰老表現(xiàn)。一般在20～ [詳細(xì)]

2016-04-19 標(biāo)簽： 中老年人 運(yùn)動(dòng) 方案生物都要 經(jīng)過 生長 發(fā)育 成熟衰

中老年人如何判斷運(yùn)動(dòng)量是否超量

中老年朋友在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，往往由于控制不好運(yùn)動(dòng)量，造成身體的不適。因此，控制好運(yùn)動(dòng)量是十分重要的。下面我們向中老年朋友介紹一些判斷運(yùn)動(dòng)量是否超量的方法。1、通過心率來控制：鍛煉后半小時(shí)內(nèi)即能恢復(fù)平靜，心率、呼吸次數(shù)及情緒狀態(tài)均能恢復(fù)到鍛 [詳細(xì)]

2016-04-19 標(biāo)簽： 中老年人 如何判斷 運(yùn)動(dòng)量 是否超量 中老年 朋友 進(jìn)行