1.合理飲食,控制體重
前期的飲食調(diào)理非常重要,因為要給寶寶提供一個良好的營養(yǎng)倉庫。
到了孕后期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產(chǎn)還是剖腹都是不利的。因為體內(nèi)油脂太多的話,即使是剖腹,對于傷口的復(fù)原也是不利的。
2.及早糾正睡眠姿勢,減少后期的子宮壓迫。
孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位。從科學(xué)理論上講,左側(cè)臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機(jī)率。
3.合理的運(yùn)動,有助于分娩
臨近預(yù)產(chǎn)期,準(zhǔn)媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因為只有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運(yùn)動,如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動,完全可以協(xié)助胎寶順利入盆。
4.時刻注意,胎心監(jiān)護(hù)
臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月,胎盤已經(jīng)成熟,子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以準(zhǔn)媽在家里對胎心的數(shù)動尤為重要。因為越到后期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時也會從單純的聽胎心,增加胎心監(jiān)護(hù)的項目。
在最后幾次的婦檢中,我曾看到,一位可憐的媽媽,已經(jīng)懷孕九月了,但是B 超顯示,胎兒已經(jīng)因缺氧而胎死腹中,真是人間慘劇。據(jù)醫(yī)生說,這位媽媽因為疏忽胎心的數(shù)動,沒有及時發(fā)現(xiàn)異?,F(xiàn)象,導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。
我在孕晚期,也遭受了一次胎心危險警告,差點(diǎn)把小宸寶提前剖出來。因為胎心監(jiān)護(hù)這個項目是有時段性的,不能準(zhǔn)確說明什么。
久久健康網(wǎng)溫馨提示: 那時我轉(zhuǎn)到大醫(yī)院的婦產(chǎn)科分時段的多次進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù),在胎心穩(wěn)定的情況下,提早請假在家待產(chǎn)。回家后也時刻注意胎動的跡象,出現(xiàn)頻率過快或過慢都要注意。七天后,小宸寶就迫不及待的比預(yù)產(chǎn)期提前一周出來了。
(編輯:苗皓)