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產(chǎn)后失血多汗 中醫(yī)推薦幾款食療食譜

發(fā)布時間: 2015-01-14 10:48:39      來源:家庭醫(yī)生在線

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  久久健康網(wǎng)編者按:根據(jù)中醫(yī)理論,產(chǎn)后“亡血傷津、瘀血內(nèi)阻、多虛多瘀”,產(chǎn)婦的身體非常虛弱,許多產(chǎn)婦及家人缺乏調(diào)養(yǎng)知識,不懂如何在家自我調(diào)理。做不好月子的產(chǎn)婦,往往會在產(chǎn)后出現(xiàn)各種問題。

  在中醫(yī)看來,產(chǎn)后易患三病:

  病痙:產(chǎn)后失血過多,營衛(wèi)失調(diào),腠理不固,汗出過多,易感風邪。血虛則筋脈失養(yǎng),復感風邪,便出現(xiàn)痙攣抽搐等癥狀,致成痙病。

  郁冒:產(chǎn)后失血、多汗,以致津血虧虛,陽氣偏亢。此時若復感外邪,郁悶昏冒,便發(fā)而為郁冒。

  大便難:由于產(chǎn)后失血、汗多,津虧液耗,大腸失于濡潤,可見大便艱難。

  以上三種情況,在臨床表現(xiàn)雖各不相同,但病機皆為“血虛津傷”。所以,產(chǎn)婦必須慎風寒、善攝養(yǎng),注意養(yǎng)血護津,以防此三病的發(fā)生。

  新媽媽產(chǎn)后該如何調(diào)節(jié)

  如果媽媽們想避免因為內(nèi)分泌激素的變化而帶來的影響,首先就要注意休息,不要過度勞累;要養(yǎng)成良好的生活習慣;避免過度激動;飲食搭配要合理;保持心情的愉快。

  若已經(jīng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)并且較為嚴重,則建議適當?shù)睦弥嗅t(yī)進行調(diào)理。中醫(yī)認為,產(chǎn)婦內(nèi)分泌失調(diào)是一種陰虛的表現(xiàn),是氣血淤滯所造成的。當產(chǎn)婦體內(nèi)滯留的淤血阻礙了脈絡暢通,有外毒入侵或者產(chǎn)后惡露不下等都會引起氣血淤滯。新媽媽應多注意養(yǎng)陰治療,從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養(yǎng)全身,促進血液循環(huán),由內(nèi)而外的全面調(diào)理。比如多吃新鮮水果,喝點銀耳蓮子羹,多吃谷物等高蛋白與維生素食物。

  另外,需要注意的是,如果還在哺乳期的媽媽則最好不要使用藥物調(diào)整,以免寶寶受到影響。建議媽媽們在哺乳期結(jié)束后再進行藥物治療,在此前可以多注意飲食、休息方面以調(diào)節(jié)失調(diào)狀態(tài)。不要輕信民間的偏方和濫用保健品,一定要在醫(yī)生的叮囑下進行內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。如果碰到有情緒不穩(wěn)的狀況,要及時聯(lián)系心理醫(yī)生進行心理咨詢,必要時輔助藥物治療。

  中醫(yī)推薦幾款調(diào)節(jié)的膳食:

  1、桃花豬蹄粥

  材料:桃花(干品)1克、凈豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生姜末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。

  做法:將桃花焙干,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。這個食譜活血化淤,特別適于產(chǎn)后女性。

  2、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

  材料:胡蘿卜2根、柿餅2個、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克

  做法:將胡蘿卜去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi),加水燉1小時前后,調(diào)味即可連湯料同食。

  3、復方牛肝粥

  材料:牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))、大米100克

  做法:將以上材料放在湯包里,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出湯包,500毫升湯分兩日服用,早晚各服一次。吃肝喝粥。

 

標簽閱讀: 產(chǎn)后食譜 產(chǎn)后失血 產(chǎn)后營養(yǎng) 產(chǎn)后飲食

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