什么時(shí)候開始胎教？如何科學(xué)胎教

　　一、什么時(shí)候開始胎教？

　　從廣義上來說，胎教從擇偶就開始了。因?yàn)榕渑嫉拈L相氣質(zhì)、健康狀況、思想性格等等都會(huì)對胎兒產(chǎn)生影響。而從狹義上來說，胎教從受孕開始。胚胎一旦形成，就開始發(fā)育生長，整個(gè)妊娠期都應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行胎教。然而，不合時(shí)宜的胎教卻會(huì)適得其反，因此胎教是準(zhǔn)父母們要好好學(xué)習(xí)的一門課。

　　1、胎教時(shí)間根據(jù)胎兒發(fā)育特點(diǎn)來

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)定，4個(gè)月的胎兒對光線已經(jīng)開始敏感，5-6個(gè)月的胎兒已經(jīng)有完好的觸覺和味覺，7-8個(gè)月的胎兒開始發(fā)展出聽覺。此時(shí)的胎兒還伴有做夢、記憶和思考的能力。這表示，除去正常的生理發(fā)育過程，胎兒的心靈在分娩前已經(jīng)開始發(fā)展了。

　　在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)不斷發(fā)育完善的過程中，孕婦受到外界良好的刺激，保持良好的心理狀態(tài)，便能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)，并通過血液和胎盤傳遞到胎兒體內(nèi)，為胎兒的身心發(fā)育提供正能量。這便是科學(xué)胎教的魅力所在。

　　2、胎教何時(shí)開始對胎兒更有益

　　胎教作為一種促進(jìn)胎兒發(fā)育的方式，毋庸置疑可以在整個(gè)孕期都進(jìn)行。

　　1)孕8月后：規(guī)律化的胎教更有利。

　　研究表明，8個(gè)月大的胎兒，其腦電圖與新生兒的腦電圖呈現(xiàn)相同的狀態(tài)。即胎兒在8個(gè)月大時(shí)，大腦皮層區(qū)域已經(jīng)開始有了各自獨(dú)特的功能，指揮著胎兒的聽覺、嗅覺和發(fā)音器官的活動(dòng)。這樣一來，對腹中的胎兒進(jìn)行有規(guī)律的、適度的教育便有了可能。因此，胎兒8個(gè)月(即懷孕32周)后進(jìn)行有規(guī)律的胎教更為合適。

　　2)孕8月前：一般的胎教適度即可

　　那么在此之前是否就不能進(jìn)行胎教工作呢？顯然不是。例如孕早期，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行情緒胎教；孕中期，迎合胎兒的視覺、聽覺發(fā)育，可以進(jìn)行光線胎教、觸覺胎教等。而整個(gè)孕期也都可以進(jìn)行營養(yǎng)胎教。一切都只在一個(gè)度。

　　二、胎教開始前的準(zhǔn)備工作

　　1、制定好胎教計(jì)劃

　　在為寶寶做胎教之前一定要先制定好計(jì)劃，切不可盲目進(jìn)行訓(xùn)練。計(jì)劃中最好要有固定的胎教時(shí)間、科學(xué)合理的胎教方法和胎教工具等。

　　2、多種胎教方式結(jié)合

　　隨著幼兒教育越來越受到重視，胎教的方式也日新月異。孕媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己和寶寶的胎教方式，并且可以多種方式相結(jié)合。比如：音樂胎教、藝術(shù)胎教、情緒胎教等等。

　　3、提前備好胎教工具

　　一些胎教工具如：播放機(jī)、碟片、磁帶等等，如果有需要，應(yīng)該在胎教進(jìn)行前提前備好。以免胎教中需要時(shí)手忙腳亂，影響胎教計(jì)劃。

　　4、勤寫胎教日記

　　十月懷胎，對孕媽媽來說既緊張又興奮。即將與肚子里的寶寶見面時(shí)，心中一定有很多話想對寶寶說吧。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們就可以準(zhǔn)備一個(gè)胎教日記本，把每天胎教的過程、自己想對寶寶說的話都寫在上面。這也是給寶寶準(zhǔn)備的一份珍貴禮物。

　　三、開始胎教的注意事項(xiàng)

　　雖然胎教對寶寶的生長發(fā)育有益，但并不是隨時(shí)隨地都可以隨意進(jìn)行。胎兒在母體內(nèi)絕大部分時(shí)間都是在睡眠中度過的。所以，為了盡量不影響胎兒的睡眠，胎教的進(jìn)行要依據(jù)寶寶身心發(fā)展的規(guī)律來合理安排時(shí)間。以下有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要孕媽媽們注意：

　　1、胎教需適時(shí)適量

　　為了和寶寶的作息保持一致，胎教需做到適時(shí)適量。第一，孕媽媽要經(jīng)常觀察腹中胎兒的動(dòng)向，了解其活動(dòng)的規(guī)律。選擇在胎兒覺醒的時(shí)間進(jìn)行胎教，并且每次的胎教時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第二，胎教需適時(shí)適量。每天固定時(shí)間進(jìn)行胎教，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。第三，胎教需投入感情。準(zhǔn)媽媽們不能把胎教當(dāng)做任務(wù)來完成，在胎教過程中，準(zhǔn)媽媽需要集中精力，全身心地投入，和寶寶建立起最初的親子關(guān)系。

　　2、提供胎兒良好的環(huán)境

　　對寶寶來說，良好的環(huán)境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營養(yǎng)。良好的環(huán)境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于寶寶的生長發(fā)育。

　　3、施教中注意寶寶反應(yīng)

　　如果在胎教進(jìn)行過程中，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說明他不喜歡。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教，盲目繼續(xù)可能會(huì)造成寶寶的不舒服。

　　正在接受胎教的寶寶一般都會(huì)有以下反應(yīng)：到了聽音樂的時(shí)間會(huì)頻繁胎動(dòng)，表示想聽。一聽到音樂就不動(dòng)了，表示正在聽。兩首音樂之間暫停的時(shí)候，胎動(dòng)又開始頻繁，表示寶寶聽得很認(rèn)真。音樂結(jié)束后，胎動(dòng)又開始。

　　四、孕婦科學(xué)胎教的方法

　　科學(xué)胎教的方法有很多，孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡，而且適合寶寶的。

　　1、音樂胎教

　　美妙的音樂可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育、緩解準(zhǔn)媽咪的緊張情緒、提前開啟寶寶的音樂智能。

　　胎教音樂應(yīng)選擇旋律輕柔的，那些節(jié)奏過強(qiáng)或聲音過大的音樂對寶寶來說就是噪音。胎教音樂的節(jié)拍應(yīng)盡可能與胎兒的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂等，都是最佳的胎教音樂。

　　方法：孕婦進(jìn)行音樂胎教的次數(shù)不宜過多，時(shí)間不宜過長。一天2-3次，一次20-30分鐘。每天所聽的音樂要相對固定，經(jīng)常變化會(huì)讓寶寶感到不適應(yīng)；音樂的聲響應(yīng)控制在75分貝左右。

　　2、情緒胎教

　　準(zhǔn)媽咪保持愉快的心情和充足的營養(yǎng)就是給寶寶的最佳胎教，也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內(nèi)，最早接觸的聲音就是來自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此，準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)控制自己的情緒，心平氣和地對人對事是進(jìn)行情緒胎教的首要條件。

　　方法：孕媽媽不妨選擇一些自己喜歡的方式來保持愉快、積極、平和的心態(tài)。比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。

　　3、營養(yǎng)胎教

　　營養(yǎng)胎教應(yīng)該說是胎教的根本。只有媽咪給予寶寶充足豐富的營養(yǎng)，寶寶才能健康發(fā)育生長。因此，科學(xué)平衡的膳食搭配在孕期至關(guān)重要。

　　方法：三餐有規(guī)律，缺一不可。營養(yǎng)要均衡多樣，多吃水果和蔬菜，盡量用食物代替保健品來補(bǔ)充營養(yǎng)元素。

　　4、撫摸胎教

　　寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛撫。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常輕輕撫摸腹部，是提前和寶寶進(jìn)行交流，也能激發(fā)寶寶的活動(dòng)積極性，促進(jìn)身體和大腦的協(xié)調(diào)發(fā)育。

　　方法：媽媽每天睡覺之前平躺在床上，腹部放松，由上至下，從左到右，輕輕地?fù)崦殞?。每次持續(xù)5-10分鐘。也可以選擇午后的一段時(shí)間固定進(jìn)行。

　　5、美育胎教

　　美育胎教適合在懷孕第5個(gè)月開始。美好的事物通常可以給人帶來愉悅的心情，孕媽媽們不妨帶著肚子里的寶寶一起欣賞美的事物，無形之中也會(huì)給寶寶帶來美好的體驗(yàn)哦！

　　方法：散步時(shí)看看美麗的大自然、呼吸新鮮空氣；欣賞一些健康、積極，能給人帶來視覺享受的攝影作品、繪畫作品等。

　　6、光照胎教

　　4個(gè)月的胎兒已經(jīng)對光線開始敏感，而要到9個(gè)月時(shí)，才會(huì)對光線的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。孕媽媽可以經(jīng)常為寶寶做光照胎教。長期的光照刺激，會(huì)使寶寶出生后的視覺系統(tǒng)、動(dòng)作行為發(fā)育良好以及對晝夜的區(qū)分能力表現(xiàn)得很強(qiáng)。

　　方法：孕媽媽每天花2分鐘的時(shí)間用手電筒對著肚子照射寶寶的頭部。

　　7、對話胎教

　　對話胎教至關(guān)重要，可以在懷孕后6個(gè)月進(jìn)行。不僅可以刺激胎兒的聽覺，也是親子關(guān)系建立的必要途徑。

　　方法：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽每天都要和肚子里的小寶寶說說話，清晨要給寶寶說早安，不時(shí)跟寶寶分享有趣的事情以及表達(dá)對寶寶的愛，晚上睡覺前也要跟寶寶說晚安。

　　8、運(yùn)動(dòng)胎教

　　運(yùn)動(dòng)胎教適合在懷孕后5-9周進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽可以嘗試做一些簡單的小體操，或者做一些輕松的運(yùn)動(dòng)。這對順產(chǎn)有幫助，并且還可降低妊娠時(shí)會(huì)陰肌肉的受損率。

　　方法：孕媽咪在感受到有胎動(dòng)時(shí)，慢慢放松全身并仰臥。用雙手由上至下、由左至右，輕輕的有規(guī)律地?fù)崦亲印＿€可以用手指輕壓寶寶，感覺寶寶隨指壓慢慢的、輕輕的蠕動(dòng)。

　　由上可見，胎教的方法并不是單一的，我們可以選擇的也多樣化了。我們可以音樂胎教，這是最常聽說的。但除此之外，我們還可以選擇情緒胎教、撫摸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等。