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寶寶不肯睡?父母找找自身原因

發(fā)布時(shí)間: 2015-09-11 16:27:14      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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寶寶睡眠問(wèn)題是父母最頭疼的問(wèn)題之一,許多家長(zhǎng)不明白,為什么寶寶已經(jīng)困得睜不開眼,還是不肯睡呢?其實(shí),寶寶不肯睡覺一定是有原因的,家長(zhǎng)要找到原因“對(duì)癥下藥”,才能有效解決寶寶不肯睡的

  不肯睡,寶寶有理由?

  我不舒服。太熱、太冷。我太興奮。我生病了。寶寶不肯睡,很多時(shí)候是覺得不舒適,這包括很多方面。比如睡前吃得多,積食、消化不良、上火等;被子太厚或睡姿不舒服等;身邊沒有人安撫,沒有安全感,情緒不穩(wěn)等;室溫過(guò)高或過(guò)低,環(huán)境潮濕、陰暗、嘈雜等。小寶寶很敏感,對(duì)身邊的人、事、物都會(huì)有很強(qiáng)的反應(yīng),因此你們的生活習(xí)慣、行為舉止都會(huì)直接影響他。

  小寶常常要玩到10點(diǎn)多才肯好好睡。每天都要等爸爸回家后纏著爸爸跟他瘋玩。爸爸由于工作繁忙,平時(shí)跟孩子在一起的時(shí)間很少,于是再晚也會(huì)陪小寶。那些爸爸帶著他玩的刺激的游戲讓小寶興奮不已。這下可好,媽媽費(fèi)盡心思做好的睡前準(zhǔn)備全都前功盡棄了。

  人的精力總是有限的,不過(guò)好像有些寶寶就是精力旺盛到媽媽只能投降的份兒。但寶寶總要休息的,你總有辦法讓他停歇一下,睡前沐浴、講故事都是不錯(cuò)的方法。雖然,專家建議要爸爸多多參與親子交流,但并不是拿睡前時(shí)光來(lái)進(jìn)行這些刺激的游戲哦。

  給新爸媽的建議:

  睡前1小時(shí)做什么

  小寶寶習(xí)慣在睡前吃奶,而2~3歲的寶寶對(duì)聽故事、自己看書感興趣。這些習(xí)慣能讓寶寶從白天的興奮向黑夜的安靜過(guò)渡,要選擇適合在這個(gè)時(shí)間段里做的事。

  想讓寶寶安靜地入睡,需要媽媽提前做好準(zhǔn)備:你可以讓他玩一些安靜的游戲,看看書、聽講故事都是不錯(cuò)的“睡前游戲”??梢赃x擇一些故事情節(jié)不太離奇,或是孩子經(jīng)常聽而且愛聽的,不需要寶寶動(dòng)什么腦筋的,只是讓心情平靜而愉快的故事。

  同時(shí),睡前氛圍的營(yíng)造需要全家人一同努力,睡覺時(shí)間盡量固定,不能太晚。如果爸爸工作忙,不要陪寶寶玩得太晚、太瘋。當(dāng)媽媽已經(jīng)為寶寶不好好睡覺頭疼了幾天幾夜,新好爸爸就要主動(dòng)為媽媽分擔(dān)一下,別光想著跟寶寶玩得起勁,也來(lái)為這個(gè)小不點(diǎn)值一回夜班吧!盡情瘋玩的歡樂時(shí)光就請(qǐng)另行安排嘍。

  小威是個(gè)愛哭的寶寶,哭起來(lái)撕心裂肺的,媽媽不忍心不抱他。不過(guò),晚上哭醒了就抱,可把媽媽累壞了。于是,媽媽和爸爸一起開始了寶寶獨(dú)立入睡訓(xùn)練計(jì)劃。大人既不陪著睡,哭了也不馬上抱,經(jīng)過(guò)幾天,寶寶整夜都睡得安穩(wěn)了。

  現(xiàn)在寶寶都很“金貴”,不少媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為寶寶餓了,就給他喂奶。其實(shí),這不是好習(xí)慣,這樣做反而會(huì)讓寶寶養(yǎng)成晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

  如果不是因?yàn)轲I了、尿濕了等一些生理反應(yīng)而哭的話,寶寶是希望得到心理上的安慰,要你滿足他的需要。

  睡不好是寶寶覺得不安全!

  發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意時(shí),及時(shí)把他放到小床上。剛開始,爸爸媽媽要陪伴寶寶一起來(lái)準(zhǔn)備入睡,輕輕地拍拍他,抱抱他,但不要抱起他哄著入睡,這樣很有可能以后你都要抱著他,他才肯入睡了。

  所有的睡前準(zhǔn)備完畢,然后等他快要睡著時(shí)離開。一開始,可能寶寶會(huì)哭,你要稍微等一會(huì)再回應(yīng)他。寶寶可以先睡在父母房里的小床上。要讓寶寶能夠獨(dú)立入睡的前提是他感到安全。你可以擁抱他,親吻他,跟他交流、溝通,陪他玩,給他身心的安全讓他感受到你的愛。

  小結(jié):想讓寶寶睡覺一定要給寶寶一個(gè)安靜舒適的環(huán)境,讓寶寶有了安全感,才會(huì)安心的睡著。當(dāng)寶寶不肯睡的時(shí)候,你是否注意到有哪些不安全因素威脅著寶寶了嗎?所以,家長(zhǎng)一定要做一個(gè)有心人,去除寶寶身邊的不安全因素。

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